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人在饥饿状态下 ， 会不自觉加快进食的脚步 ， 同时饭量也会增加 。 然而食物没有充分咀嚼就迅速进入胃内 ， 让胃短时间就处于充盈状态 ， 对胃健康十分不利 ， 容易造成胃下垂、慢性胃炎等多个问题出现 。

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三餐不规律是造成胃病出现的主要原因 ， 比如不吃早餐就是一大恶习 。 胃内处于放空状态 ， 胃液分泌也会持续增加 ， 没有食物中和的胃液直接作用于胃粘膜 ， 久而久之胃溃疡、慢性胃炎等疾病就会找上自己 ， 严重时还会发展为胃穿孔 。

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【北青网@不利于养胃的习惯 不吃早餐易致慢性胃炎】虽说适当喝咖啡能起到醒神作用 ， 但是咖啡却会让食管括约肌逐渐松弛 ， 如若空腹状态下喝下大量咖啡 ， 还容易引发胃食管反流 。

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