「蘑菇老师育儿说」强烈推荐：适合夏天，还美容养颜的4样零食，你值得拥有

零食不仅仅是孩子们的最爱，它也深受广大女孩的追捧，有些女孩即便是每天吃过饭，也管不住自己的嘴，总想再吃几口小零食，就这样很多女孩在胖子的道路上越走越远。可是，爱吃零食的你要忍住不吃吗？当然不，这4种最不容易长胖，还美容养颜的休闲零食，你值得拥有。

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风味酸牛奶
酸牛奶大家肯定都很熟悉，我们经常在超市里边看到，而且深受广大消费者的青睐。风味酸牛奶，就是在酸牛奶的基础上，添加了一些成分，不仅让口感更好，还提升了营养价值，是一种低能量的休闲饮品，好喝不长胖。而且，经常喝酸牛奶，还能促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，从而促进消化，排毒养颜。另外，酸牛奶中含有多种营养成分，能够给人体提供充足的能力，让身体更健康。

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轻食奶昔牛奶
轻食奶昔牛奶，是一种轻负担，低热量的饮品，里边含有多种营养成分，比如蛋白质、多种维生素、膳食纤维等，营养垫饥，非常适用于广大消费者。而且奶昔除了提供全面的营养外，还能起到减肥的效果，让你轻松饱腹，从而减少进食。奶昔牛奶的种类非常多，大家也可以根据自己的口味去选择喜欢的产品，相信会给你的味蕾带来不一样的体验。

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坚果
研究数据表明，经常食用坚果能让身体变得更加健康，坚果中含有的抗氧化剂能够帮助人体排出体内多余毒素，预防心血管疾病和其他病症。而且坚果营养丰富，其中含有的脂肪酸、维生素、钙、铁、蛋白质等物质，能为人体提供充足的能量。对于正在减肥或是担心吃零食长胖的女孩们来说，坚果是非常不错的选择。

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水果干
水果干是当下人们比较喜爱的休闲零食，水果干浓缩了水果中的营养成分，常吃水果干可以为人体提供充足的维生素和矿物质，营养价值很高。而且，水果变成水果干，蛋白酶失活，对消化道的刺激会小，能有效防止消化不良，缓解食欲不振，所以大家可以常吃，也不用担心会长胖。
【「蘑菇老师育儿说」强烈推荐：适合夏天，还美容养颜的4样零食，你值得拥有】吃零食，不仅要吃的开心，还要吃的健康。以上这4种美容养颜的零食，吃了还不用担心长胖，强烈安利给大家。