『睡服百万大菌』昨日，河北新增1例境外输入病例！免疫力才是最好的“医生”！ |河北|沧州|秦皇岛|

本文插图
2020年4月3日0—24时，河北省无新增报告新型冠状病毒肺炎确诊病例，无新增死亡病例，无新增疑似病例。
【『睡服百万大菌』昨日，河北新增1例境外输入病例！免疫力才是最好的“医生”！】当日新增治愈出院病例0例，解除隔离医学观察的密切接触者0人。
4月3日0—24时，河北省报告新增境外输入无症状感染者1例,当日转为确诊病例0例,当日解除隔离0例。尚在医学观察无症状感染者11例（境外输入10例）。截至4月3日24时，河北省现有确诊病例10例（境外输入病例8例），累计治愈出院病例310例，累计死亡病例6例，累计报告本地确诊病例318例、境外输入病例8例（含重症病例1例），现有疑似病例0例。累计追踪到密切接触者11206人，尚在隔离医学观察的密切接触者272人。本地确诊病例中，唐山市58例、沧州市48例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市23例、秦皇岛市10例、衡水市8例、承德市7例；死亡病例中，沧州市3例、秦皇岛市1例、唐山市1例、邢台市1例；出院病例中，唐山市55例、沧州市45例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市22例、秦皇岛市9例、衡水市8例、承德市7例。

本文插图
面对新冠肺炎，有特效药吗？
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案：“最有效的药物是人的免疫力。 ”我们发现，同样都是有新冠病人接触史，有人被感染，有人却安然无恙。免疫力的强弱究竟与什么有关？怎样才能提升免疫力呢？
影响免疫力的因素
人体免疫系统非常复杂，受很多因素影响。
1.年龄
首先就是年龄，免疫力随年龄增长而逐渐下降，这是必然的趋势。老年人免疫力低下，同时伴有一些基础性疾病，更增加了病毒感染的风险。在新冠疫情中，我们发现湖北省死亡病例约80%都是60岁以上的老人。
还有报道103岁高龄患者痊愈出院，也有青壮年不治身亡，说明免疫力的强弱与年龄不完全相关。除了年龄这个不可干预的因素，免疫力的强弱还和饮食习惯、生活方式等因素有关。

本文插图
2. 饮食营养
饮食方面，营养不均衡会使免疫力下降。有些女性为了控制体重而刻意节食，主食摄入不足会导致能量缺乏，影响免疫系统的正常运转；肉食所富含的蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果缺乏也会影响免疫细胞的数量和战斗力。
另外，大鱼大肉几乎成了每餐标配，超重、肥胖的人越来越多，这些人群体内胆固醇升高，会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。肥胖还伴随着慢性炎症，脂肪细胞可充当肿瘤逃避免疫细胞监视的保护伞，让机体难以发现并及时清除它们。
3. 睡眠
生活方式方面，对免疫力影响最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影响精神状态，还更容易受到病毒的侵袭。研究显示，每晚睡眠时间少于5小时的人，比每晚睡7-8小时的人，受到流感病毒感染的机会要高出82% 。
4. 吸烟
除了吃和睡以外，还有一个影响免疫力的重要因素不得不提。在新冠疫情期间，有人公然提出：“吸烟能预防新型冠状病毒感染” 。这是大错特错的！经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。很多新冠肺炎患者都有吸烟史。研究显示，吸烟者感染流感病毒的风险比不吸烟者高5倍。所以，吸烟不仅对预防新冠肺炎没有帮助，反而会破坏免疫力。