「吕航」睡眠好自诩心胸豁达，睡眠差被讥心眼儿小，如何看待( 二 )

人的烦恼源于“对未来的焦虑不安“或“对过去追悔痛惜“这两种情况。若解决此问题，要训练自己改变认知，学会“活在当下” ，才能从这两种状态中走出来。这不是简单的逃避现实，而是思维和行为模式的重塑和再造。让自己从过去和未来中解放出来，是本事。
很多事，能达观，固然好；如不能，也好办，就把一切交给时间。经历了，就知道，打翻的牛奶，哭也追不回；没发生的事儿，忧也没有用。直到一切都统统过去，恍然觉悟，没有过不去的火焰山，曾经以往的千回百转，曾经以往的寤寐思服，曾经以往的坐以待旦，曾经以往的芊芊细细，都如风追影，雁过无痕。
那么，还要继续吗？算了，洗洗睡吧。
作者文章：
失眠不可怕，可怕的是对失眠的焦虑，这样做就对了
光知道潘安好看，他满门抄斩诛灭三族你不关心吗
相逢对面不识君，走进达摩祖师生命中的那几个人
古代第二美男子，不靠颜值靠才华不为稻粱为情怀
鸡西冷面，东北五线城市向冷面界奉献传奇和经典