【我家比目鱼这样做 比目鱼怎么做好吃】这鱼最适合老人和孩子，无骨刺，做法也很简单

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我家孩子吃牛肉会过敏，喝牛奶也过敏，为了补充营养，就会做鱼给他吃，因为鱼是肉类中比较有营养的 。小朋友不会吐鱼骨头，所以吃的比较多的是昂刺鱼，鳕鱼，比目鱼等，因为这些鱼骨头少或者没有鱼骨头 。今天做了这道香煎比目鱼，做法简单，老人孩子都适合 。



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香煎柠檬比目鱼
【制作原料】：
比目鱼 3块
柠檬 半个
蜂蜜 2大勺
盐 适量
胡椒粉 适量
色拉油 适量


【制作方法】：

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1.准备好所有食材 。

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2.将比目鱼解冻，清洗干净 。放入盘内，用厨房纸擦干水分 。撒上适量蜂蜜 。

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3.加入柠檬汁.

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4.加入适量盐 。

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5.撒入胡椒粉.

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6.撒上少许柠檬皮，腌制30分钟 。

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7.三明治早餐机的不粘煎锅内加入适量色拉油，烧热，加入腌制好的比目鱼块 。两面煎至带点金黄色 。不要煎过头，肉质会老 。翻面的时候注意用铲子，不然容易散了 。

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8.将煎制好的比目鱼放入盘内，摆上柠檬片，迷迭香即可 。
【一定要看的小提示】：#吃心不改##美食测评团#
1.比目鱼用的现成的切块的，比较方便 。吃的时候拿出来解冻即可 。
2.煎的时候如果怕油四处溅起，可以盖好锅盖 。


这就是【香煎柠檬比目鱼】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦 。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访 。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

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