春季长高“黄金期”，宝妈精准避开“三个雷区”，娃还能再窜一窜 _母婴亲子

很多家长对于孩子的颜值并不纠结，最上心的总是孩子的身高。
毕竟自古审美就偏爱长得高的，像是“玉树临风”“气宇轩昂”这种形容人气质好的，话里话外都是“暗戳戳”说，一个人要长得高才显得帅。

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世界卫生组织一项研究发现：孩子长高有明显的季节性，春季尤为突出，娃春季长高的速度，是秋季的2-2.5倍。
一心想让宝宝在身高上“扳回一城”的宝妈，千万不要错过春季这个好时节。

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都说“阳春三月，万物生长” ，经历过严寒的冬季，春季回暖万物复苏，孩子们也不愿意“宅在家” ，天气好的时候更愿意出去玩。适当的户外运动，可以为娃长高，增添“助力” 。
科学家研究发现，春季的紫外线含量是四季中最高的，有助于皮肤中的维生素D ，转化为维生素D3 。

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这种维生素能够起到促进人体对钙吸收的作用，宝宝长高时的骨骼发育离不开它。
英国一个研究团队根据统计得出结论：宝宝在春季平均长高1.37cm ， 5月份的时候，长高的平均值可以高达7.3cm ，是一年中长高的“峰值” 。
如今四月已经到了， 5月还会远吗？宝妈想让娃的裤腿再短一截，抓紧时间实行“长高计划”吧！
春季长高“黄金期” ，宝妈精准避开“三个雷区”
【春季长高“黄金期”，宝妈精准避开“三个雷区”，娃还能再窜一窜】很多宝妈听说娃春季长得快，就已经坐不住了，不过促进孩子长高要找对方法，如果误入雷区，可能会适得其反。这“三个雷区”宝妈要避开：

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中国营养与健康所的研究显示：牛奶中的钙和维生素，可以促进儿童生长发育，但过量摄入，容易引起缺钙问题。

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很多宝妈对于孩子的长高问题上，容易误入盲目补钙的误区，牛奶是很多妈妈的首选，虽然钙质丰富，其中的蛋白质也不少，蛋白质过多可能会影响钙质吸收。
如果孩子不缺钙，就不用为了长高一味地给孩子补钙，补充的方法不当，反而会影响孩子长高。

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孩子身高的影响因素：父母的遗传影响占比高达70% ，后天的营养、运动、睡眠等因素占比达到30% 。
孩子长高适当的运动也是一种“助推剂” 。有些宝妈直观地想到拉伸运动，觉得通过拉伸，就能让娃长更高。

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大学同学小悦聊天的时候提起过，小时候姑姑担心她长不高，总是让她双手吊在单杠上做拉伸，结果身高还是没有姐姐高。
觉得经常做拉伸运动能够让孩子长高，也是一个“雷区” 。如果拉伸过量，容易造成肌肉拉伤，严重的可能会导致关节炎，影响孩子的健康。
而且肌肉拉伸运动，只能改善你的体态，让你看起来更挺拔，视觉上看着像是更高了，但实际身高并没有变化。

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成年后的身高主要由两部分组成：一部分是青春期之前的发育，所产比例约为80%；一部分是青春“猛涨期”所增长的体重，所占比例为20% 。
孩子步入青春期之后，特别是男孩子个子不高的，很多人看见都会说：“男孩子长得晚，以后个子一定会长起来了。 ”

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这种观点带来的盲目自信，容易让孩子错过最佳的长高时期。
随着生活水平的提高，现在的孩子青春期普遍会提前，女孩一般在十一二岁，男孩一般在十三四岁已经步入青春期猛涨期了。
宝妈不要盲目坚信孩子是“晚长” ，如果一直身高比同龄人矮很多，就要引起重视了，可以做一些相关检查，以免错过了娃长高的最佳时间。
以上三个长高“雷区” ，只要宝妈能够精准避开，春季长高不用愁。

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“一年之计在于春” ，四季中春季孩子长高之所以“遥遥领先” ，与其他三个季节相比，最明显的优势就是阳光。