春季的阳光紫外线含量最高 ， 适当的晒太阳 ， 能够有效刺激骨髓增生 ， 加速组织新陈代谢 ， 长高也就“更上一层楼”了 。
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宝妈可以掐在这两个时间点 ， 带娃去户外晒太阳 ， 能让娃的裤腿再短一截 。
①上午10-11点这个时间点紫外线偏低 ， 体感温度刚刚好 ， 既可以避免晒伤皮肤 ， 又能有效促进新陈代新 ， 带娃出去玩更是一举两得 。
②下午4-5点这个时间段晒太阳 ， 紫外线中的X光束成分多 ， 可以促进钙的吸收 ， 骨骼发育更迅速 。
想要搭上春节长高黄金期的“顺风车” ， 宝妈可以在这两个时间段 ， 带娃到户外玩耍 ， 既可以运动长高 ， 又可以晒太阳长高 。 不用再愁春季长高无从下手了！
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