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食疗降肝火
春天肝火旺盛 ， 每天一杯护肝水 ， 帮助加快体内代谢物的排出 ， 减少代谢物和毒素对肝脏的损害 。 喝水的时候加蒲公英一起泡水是不错的办法 ， 因为
蒲公英
归肝、胃经 ， 有利于排肝毒 ， 帮助修复损伤的肝细胞 ， 并可降肝火 ， 对肝脏功能受损的人有较好的食疗调理效果 。

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绿茶
， 也是清肝毒、降肝火的饮品 。 绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能 ， 有达到养护肝脏的作用 。 不少保健品中就加入了这种活性成分 。

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决明子
被称为“还瞳子” ， 可见其可明目 ， 枸杞历来被认为滋肝益肾 ， 养肝明目 ， 菊花和金银花更是具有降低肝火的功效 ， 所以这些食材搭配起来 ， 对养肝护肝、使得肝气顺畅 ， 有百益而无害！

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趁着春天这个大好时光 ， 抓住“养肝护肝”的最佳时机 ， 坚持以上6件事 ， 让肝脏一展笑颜吧 ， 保准让你事半功倍 。

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春天养肝正当时 ， 您还有哪些养肝的小妙招吗？欢迎在评论区里来评论 ， 和大家一起分享哦！
【养肝@现在是养肝的最佳时机！坚持6件事，事半功倍，肝脏“笑了”】以上图片来自网络

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