【「聪康网」青光眼有什么预防方法】

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1、避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动 ， 身体过度劳累后都易使眼压波动 ， 所以要注意生活规律 ， 劳逸结合 ， 避免过劳 。
2、少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人 ， 每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明 。 情绪易激动的人 ， 要少看电影 ， 看电视时也要在电视机旁开小灯照明 。
3、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠 ， 容易引起眼压升高 ， 诱发青光眼 ， 老年人睡前要洗脚、喝牛奶 ， 帮助入睡 ， 必要时服催眠药 ， 尤其是眼压较高的人 ， 更要睡好觉 。
4、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激 ， 很容易使眼压升高 ， 引起青光眼 ， 所以平时要保持愉快的情绪 ， 不要生气和着急 ， 更不要为家务琐事焦虑不安 。

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