[养生保健达人]春季养生，这4个误区，你们有没有踩雷？

寒冷的季节离我们渐行渐远，随着天气的变暖，人们的养生方式也随之改变。一年四季有不同的养生方式，那春季如何养生呢?可能很多人都不知道，其实春季养生不好反而伤身，主要是因为春季养生误区很多。那下面就简单的去瞧瞧春季养生必须要远离的几个误区。
【[养生保健达人]春季养生，这4个误区，你们有没有踩雷？】

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1、盲目春捂
不少的朋友在春天都会春捂，但多数人都了解不少春捂，经常都是盲目的，从而导致身体出现了异常，所以说养生不要盲目的春捂，想要捂就要根据天气的变化来做出调整。
2、无视春困
其实在春季犯困是极为常见的，因此不少的朋友面对春困都是放任不管的。然而从养生方面来说，白天一犯困就睡觉，这不仅仅没有缓解疲劳的效果，反而会导致身体更加的疲劳，同时还会抑制大脑的兴奋，因此对于身体会造成一定的伤害，所以说养生时要重视犯困。建议要调整好作息，尽量11点之前睡觉。
3、不要太进补
其实春季养生多数的人都是以进补为主的，因此春分过后多数的都会各种饮食来进补，因此大多都是进补过头了，从而导致身体的负担加重。所以说建议平时要做好饮食的调整哦，建议清淡一些不要吃辛辣的或者是干燥的食物。
4、滥吃降火药
春季是一个最容易上火的季节，尤其是肝火和心火等等。然而不少的朋友一上火就会吃药来降火，然而九成的人都不清楚上火的原因就服用药物，这就导致了影响了身体。因此建议降火药多注意对症下药哦，不过小编提醒上火最好是通过饮食来降火。

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春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·；素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也” 。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。