心理学里面的投射效应是什么？ _小知识

投射效应到底是什么？
简单来说，自我投射就是把自己的个性、好恶、欲望、想法，情绪这些心理特点，像投影仪一样，不自觉的投射到别人身上，认为别人也有同样的感受和认知。
一个斤斤计较的人，觉得全世界的人都小气；
【心理学里面的投射效应是什么？】一个心胸宽广的人，觉得大家都很大方；
一个经常算计别人的人，觉得每个人都藏着无数暗箭；
一个急脾气的人，觉得人人都是火药桶……
现实生活中，有的人总是觉得别人是傻瓜，而其实自己才是最大的傻瓜。
所以投射效应，又被称为傻瓜定律。
心理学上曾经做过一个非常有意思的实验。
心理学家让化妆师在一群被实验者的脸上，化了一道丑陋的疤痕，化完之后拿来镜子，让他们看了一眼疤痕。
然后，化妆师告诉被实验者，需要在他们脸上涂一层粉末让妆容固定。
但实际上，这层粉末的真正作用是擦除疤痕。
擦完粉末之后，这群人的脸已经与常人无异。
但是，被实验者对此却不知情。
接下来他们走到街上，等回来时，他们反映路人对他们非常不友好，态度粗鲁，总是盯着他们的脸上看。
很明显，这个实验中，被实验者把自己的想法投射到了别人的身上。
很多时候我们的感受和看法，很可能与事实偏离，但因为投射效应，我们被蒙在了鼓里。

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苏轼跟佛印是好朋友，经常相互拜访。
有天，苏轼去拜访佛印，对佛印开了个玩笑：“我看你是一堆狗屎。”
佛印没有生气，反而微笑地回应说：“我看你像是一尊金佛。”
苏轼觉得自己占了便宜，很是得意，回家后跟妹妹说了这件事。
苏小妹却说：

“哥哥，你错了。
佛家说‘佛心自观’，你看别人是什么，自己就是什么。”

听到这里，苏轼才明白为什么佛印会说他看自己像是看一尊金佛。
佛心自观，也就是平时我们所说的投射。
我们在评价他人的同时，更是显露出我们自身的特质。
在日常生活中，投射效应具体有以下两种表现：
第一、把自己的想法强加到别人身上。
一个非常典型的例子就是“你妈觉得你冷”，很明显，这是父母对于孩子的投射。
亲子关系中，父母强行替孩子做决定的行为，也是投射的一种，是父母把自己的喜好和愿望强加给孩子。
在爱情关系中，投射效应也处处存在。
家庭治疗大师、国际著名的心理治疗师萨提亚讲过一个菠菜的案例。
一对夫妻来找她做咨询，他们对婚姻感到不满意已经20年了。
咨询中，这位丈夫情绪大爆发，大哭起来：

“我希望你不要总给我吃那讨厌的菠菜！”

妻子听了之后震惊不已，回答说：

“我以为你喜欢，我只是想让你高兴。”

之前网上流传过一句话，“不要以为你以为的就是你以为的” 。
将自己的喜好投射到对方身上，不考虑对方的真实感受和需求，最终只不过感动了自己罢了。
第二、曲解别人的意思，用自己的想法来理解他人。
前段时间看孟非主持的《新相亲大会》，上面有个男嘉宾分享了他因为一句“呵呵”，而被分手的经历。
他和女朋友微信聊天，无意中发了一句“呵呵” 。
结果女友勃然大怒，将他给拉黑了，他就这样秒变单身汪。
这就是一个很典型的投射效应的例子。
这种投射，在我们日常关系沟通中特别常见。
我们会把自己的想法和感受投射到对方的话语上，解答出来的意思跟对方本来想要表达的意思可能完全不一样。
对男方而言，他可能认为这句“呵呵”很平常。
但是对女方而言，她却认为这句“呵呵”是挖苦和嘲笑。
很明显，这样的投射，会让我们离客观真相越来越远，让我们的认知流于偏颇。

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面对投射效应，我们应该怎么做？
既然投射是一种本能，“投射效应”当然无可避免。
但我们仍然能够有意识地减少它对人际交往产生的消极影响，转换思路，为我们所用。