绿豆沙糖水绿豆沙糖水热量( 二 ) _糖水

绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
转用小火煮至绿豆开花，继续煮；
到绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
可以用电饭锅做，但水量不好掌握，开了后须开盖，改中火，如果你的电饭锅不可调节的话可能要加水先将绿豆洗净放入锅中加大火把水烧开再用微火将绿豆煮烂后加糖待冷却后在食用- -!好多人喏.
- -!好长啊.
其实我认为的话;也就是先泡绿豆.然后看它有些软的时候就可以用水煮了. 水沸以后+糖进去.改用小火.待豆豆开以后,即可停火....冷却..放冰箱冻下更好.~~~~材料：绿豆、冰糖
绿豆去掉杂质洗净；
绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
转用小火煮至绿豆开花，继续煮；
到绿豆熟烂时，放入冰糖将绿豆洗净放入锅中加大火把水烧开,再用微火将绿豆煮烂,加糖凉后放入冰箱等冷却后，即可食用。把绿豆洗干净，放入水中煮沸，煮沸后加糖，用中火把绿豆煮烂就可以了清水烧开；
转用小火煮至绿豆开花，继续煮；
先将煮绿豆煮熟，然后加冰糖，搅拌好放凉，后放在冰箱里冰一下，这样口感非常好海带绿豆糖水
材料：
绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量
做法：
1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。
海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。
4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
这样好好喝的绿豆沙就煲好了。
1、直接热吃（一年四季皆适宜！）；
2、放入冰箱，冰了再吃（夏日消暑好味道！）；
3、加汤圆热吃（一次满足两个愿望！）
注意：
1、绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇（有消肿利尿功能）会被溶去。
功能：
【绿豆沙糖水绿豆沙糖水热量】清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒（例如青春豆）。一两绿豆先洗干净，放一两糖，一斤水焖煮15分钟即可。

绿豆沙糖水 绿豆沙糖水热量( 二 )

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