节食减肥确实是有效 ， 但从身体健康的角度来说并不可取 ， 小编对此可是举双手反对的 。 但偏偏有人享受这种快速减肥的过程 ， 挑战1次还不过瘾 ， 马上就继续挑战 。
这位大叔看起来是不是非常脸熟 ， 是的 ， 上次他尝试过连续5天不吃食物只喝水的节食挑战 ， 坚持起来可不是一件容易的事情 。

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大叔就是这么言出必行 ， 上次5天不吃食物只喝水真的做到了实处 ， 而体重也从138斤减到128斤 ， 5天减重10斤是不是完全超出你想象 ， 这身材看起来也紧实了不少 。 下面这图就是他上次5天不吃食物只喝水的对比图 。

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大叔显然尝到了节食减肥的甜头 ， 这次他又来尝试 ， 不吃食物只喝水连续坚持3天 ， 看身材变化如何 。 其实他此时的身材看起来已经相当不错了 。

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不信就用数字说话 ， 此时大叔的体重只有140.4磅（127斤） ， 实在不知道这样的身材是否还需要以如此作死的方式来减肥 。 具体效果怎样让我们拭目以待吧 。

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随后的3天时间里 ， 大叔每天都不能吃东西 ， 实在饿得不行就只能大口喝水 。 如果你尝试过节食就会发现 ， 原来不吃东西每天的时间会感觉瞬间增加不少 ， 因此也就更加难熬 。

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不对啊 ， 大叔不是不吃食物么 ， 这怎么还摆弄起了碗和盆呢？原来他是在给自己的宠物准备吃的 。 虽然自己是在节食 ， 可自己的宠物完全不能饿着呀 。

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随着时间的推移 ， 大叔的体能和精力也越来越差 ， 最后只能躺在床上一点点熬过时间 。， 虽然他还在勉强挤出笑容 ， 可这其中的痛苦与煎熬只有她自己最为明白 。

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3天的时间终于过去 ， 大叔也终于再次完成自己的挑战 ， 此时他的体重为137.4磅（124.6斤） ， 3天时间既然又乘胜追击减了2.4斤 ， 这减肥方式的效果确实明显 。 可这过程未免太不健康了一些 ， 一般人绝对坚持不下来 。

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看一下前后身材对比吧 ， 好吧 ， 虽然数字上的变化还挺显著 ， 看这从视觉效果来说完全看不出来 ， 这种减肥方式短期固然有效 ， 可稍微恢复饮食就会反弹 ， 而大叔这样短时间内连续尝试 ， 对身体健康造成的影响可能会更大 ， 各位小伙伴一定不要轻易尝试哦 。 对于减肥瘦身最好的办法从来都是健身运动和健康饮食结合在一起 ， 你记住了么？

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—贵在坚持—
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【#节食减肥#上次减肥挑战5天不吃食物的大叔，这次又挑战3天不吃，看减肥效果】