厕所：试试这个“反人类”马桶你还敢上厕所玩手机吗？ |

通常，我们排便所需的时间大约为5—10分钟。
但如果你在上厕所的时候带了手机，这个时间就会被无限延长。
据说，如厕时间与你的装备之间的关系是这样的。

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不知道有多少人上完厕所都腿麻的站不起来，但你可能想不到，经常一边排便一边玩手机，这个行为可是会让你从头“伤”到脚。
上厕所玩手机有这些危害
增加患痔疮的概率
痔疮是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团，排便时，粪便对痔疮表面黏膜造成损伤，就会有出血、疼痛的症状。
预防痔疮，首先要管住嘴，少吃辛辣的食物，多喝水，这样可以促进排便通畅。
其次就是缩短如厕的时间，排便时间过长，次数过多，会使肛门直肠静脉回流障碍，长此以往，也很容易引发痔疮。
因此，不想做有“痔”青年的话，就把排便时间控制在5分钟以内吧。

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导致血压升高
卫生间是发生猝死频率最高的地点之一，这可不是耸人听闻。
人们在排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。
本身患有心血管疾病的老年人，在用力排便时，导致心肌耗氧量的增加，会诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，
如厕时间过久，突然站立时容易诱发短暂性脑缺血，出现头晕、眼花、年纪大的人可能会摔倒。
在我国，排便时猝死的老年人并非个案。一定要提醒家里的老人，上厕所切忌太过用力，时间太久。
导致便秘
便秘会让你上厕所的时间变长，但如果你总是在马桶上坐太久，反过来也会导致便秘。
排便是肌肉反射的动作之一，当我们一边排便一边玩手机、看书的时候，大脑的注意力会从排便这件事上转移，延长排便时间，久而久之形成习惯性便秘。
快速排便有妙招
蹲着排便更好
蹲着排便没有坐着舒服，自然也就没有心情长时间玩手机了。
不仅如此，蹲着排便其实也更符合人体生理，用这个姿势排便可以使腹部压力更大，排便更加顺畅。
如果是在公共卫生间，蹲着排便可以减少接触几率，更加卫生。
“反人类”马桶
英国发明的一种“反人类”马桶，就专治上厕所玩手机，当如厕时，人体会与马桶成13度夹角，坐在马桶上超过5分钟，双腿肌肉就会被拉伤，所以一般人都是迅速解决，冲水离开。

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上厕所不要带手机
【厕所：试试这个“反人类”马桶你还敢上厕所玩手机吗？】在家里上厕所，最好的办法就是，不带手机不带书，远离沐浴露和洗发水瓶子，避免自己因为过于无聊而去阅读成分表，这样如厕一定都可以速战速决。

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