#用药小常识#家中老人如何平安度过？这15件小事，要做到，爱思康丨疫情期间由于老年人免疫功能弱

由于老年人免疫功能弱，或多或少有一些基础病，因此容易成为此次新冠病毒侵袭的对象。
疫情期间，家中老人如何平安度过，我们为家中长辈们整理了以下15条注意事项：
老人在家，要注意什么？
1、定时开窗通风，提高室内空气质量
很多老人担心开窗会冷，容易感冒而选择门窗紧闭。
还有些老人担心屋外有病毒，开窗通风会把病毒带进室内。

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其实，勤开窗通风，保持空气流通，不仅能提高室内的空气质量，也能减少室内可能存在的病毒量。
但是当户外空气质量较差时，要适当减少开窗通风的时间和频率。
2、熏醋、熏白酒、熏艾灸达不到消毒效果，反而可能引起呼吸道不适
很多老人认为熏醋、熏白酒、熏艾灸可以杀死病毒，其实这样做不仅达不到消毒的效果，反而会因为其刺激性的味道，引起呼吸道不适，不建议老年人尝试。
老年人由于呼吸道比较脆弱，因此家中没有感染者或密切接触者等病人，做好日常清洁就行。如果不放心要进行居家消毒，建议选择刺激性小的消毒产品。优先使用浓度为75%的酒精棉片擦拭，也可用稀释后的84消毒液来擦拭地面家具。

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3、切勿擅自预防性用药
前不久很多人哄抢的“双黄连口服液” ，还没有证据认为对新型冠状病毒肺炎的治疗有效。
目前对新冠肺炎没有确认有效的抗病毒药物，因此不要擅自预防性用药。

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4、勤洗手，备好护手霜
新冠病毒不能透过皮肤侵入人体，但是手“沾”病毒概率极大，因此打扫卫生后、吃饭前、上厕所后要及时洗手，手部消毒前不要揉眼睛。
由于老年人皮脂腺功能退化，手容易出现干裂，因此洗手后建议涂抹护手霜。

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老人就餐，饮食要注意什么？
增加营养，合理膳食是老年人增强免疫力、降低感染风险的基础。
5、给老年人的膳食建议：
喝牛奶或酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果；
多吃水果蔬菜，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、腌制食品，少油少盐。

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6、多喝水
足量饮食，每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料。

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7、高龄和体弱消瘦的老年人，可适当加餐
可在三餐基础上增加2-3次加餐，可选用牛奶、鸡蛋、面包、水果等。

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8、水果蔬菜吃前用流水清洗
这样可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十，并要记得不要生食，水果的话最好削皮。

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9、食物制备生熟分开，做饭一定要使食物熟透
病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高，病毒能立即被杀死。

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10、坚决不要购买使用野生动物或来源不明的禽类海鲜。