[减肥]夏天要来了，隔三差五吃这道美食，不用节食，体重也能不过百减肥|冬瓜肉丸汤|肉丸|蛋白质含量

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随着时间的推移，三月份也只剩下最后一天了，在三月的最后几天当中，阴雨天气比较多，气温也不是很高，但从目前的状况看来，这应该是上半年的最后一次寒潮了，之后气温将会慢慢的回升，直到夏天来临。我们都知道，夏天来临之后，由于气温比较高，都会穿得比较清凉，女生更是展示自己身材的好时候，然而今年的假期比较长，都被关在家里，多多少少都长了一些肉，要想有个好身材，除了运动之外，还是要配合饮食一起。

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众所周知，减肥仅仅靠运动可不行，还要加上合理、科学的饮食才行，很多人认为减肥就不能吃肉，其实这样是不对的，肉中含有大量的蛋白质，这是身体所必须的，而且蛋白质只能被吸收，不会转化为脂肪，当然，肉类也不能吃太多，毕竟肉中除了蛋白质之外，还是有很多油脂存在的，所以在减肥期间适量吃肉是很有必要的，但是不能大量吃肉，否则运动也减不下来。

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减肥期间要适当吃肉，当然要吃得清淡一点，例如冬瓜肉丸汤，冬瓜可以称为是“脂肪杀手” ，冬瓜既能润燥，还能排毒，而且冬瓜中几乎没有脂肪含量且能够加速脂肪的溶解，因此在春天的尾巴上，多吃冬瓜是对身体非常好的。冬瓜肉丸汤很是清淡，选用的都是瘦肉，加上比较清淡，因此冬瓜肉丸汤中的油脂是比较少的，但是蛋白质含量却是很高，因此夏天要来了，隔三差五吃这道美食，不用节食，体重也能不过百。

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【冬瓜肉丸汤的做法】
第一步：选择一块瘦肉，清洗干净、剁碎，之所以选用瘦肉，原因是瘦肉当中的油脂含量比较少，蛋白质含量比较多，非常适合减肥人群食用，将两个鸡蛋打入碗中，金星蛋清分离，将蛋清倒入肉末中搅拌均匀，加入适量的食盐，将肉末揉成小肉团，起锅烧水，水开后将肉丸放入锅中，等到肉丸定型之后，就可以将肉丸捞出了。

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【[减肥]夏天要来了，隔三差五吃这道美食，不用节食，体重也能不过百】第二步：起锅烧油，放入冬瓜爆炒，加入清水、生姜、葱段，水开后加入肉丸，盖上锅盖，煮20分钟左右，加入食盐调味就可以出锅了。

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以上就是冬瓜肉丸汤的做法了，夏天要来了，女生都爱美，为了能够让自己穿裙子的时候美美哒，都会很在意自己的身材，因此要隔三差五吃这道冬瓜肉丸汤，不用节食，再配合运动，体重不过百也是非常正常的。
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