宝宝夜晚睡觉总是踢被子，未必就是热，孩子的“苦衷”妈妈得了解 _母婴亲子

三岁的豆子睡觉特别不老实，每次睡觉都会蹬被子，不管妈妈给他盖多少次被子都不行。最初以为是穿得太厚，或者是盖得太厚，但是盖夏凉被依旧会踢被子。

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对于豆子这样踢被子的习惯，妈妈已经从最初的无奈，到现在的坦然接受。为了减少他踢被子的次数，妈妈也曾试过晚上开窗透气，或者调整室温的做法，但效果都不太理想。说真的，踢被子真的让人有些吃不消，不仅孩子有可能会着凉，父母也连带着睡不好，毕竟每晚都要多次盖被子。

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其实很多孩子都有踢被子的习惯，而且跟年龄没有关系。父母普遍认为，孩子踢被子是因为燥热的缘故，但事实真的只是因为“热”吗？其实不然，睡觉踢被子是孩子无声地“反抗” ，再用这样的方式来表达自己的想法。
了解孩子踢被子背后的原因，帮助他们改变这个“坏习惯”
原因一：睡觉的环境不好
想要孩子提高睡眠质量，环境是特别重要的因素。若是室内的灯光过亮，或者室内的天气闷热，亦或者周围有特别嘈杂的声音，都会让孩子觉得特别不舒服。而踢被子就是在表达自己的不耐烦，以及不自在。

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解决方法：给孩子提供一个相对舒适的睡眠环境，真的很关键。室内的灯光记得要调暗，一个小夜灯足以；或者播放一些相对柔和的轻音乐，让孩子在音乐声中慢慢地入睡。周围人最好不要发出声音，给孩子创造一个没有声音的睡眠环境。根据天气情况，适当地调整室温，尤其是夏天和冬天，要格外注意。
原因二：被子太厚太重
父母对孩子的关爱，真的是无处不在，就连被子也是如此。担心孩子会着凉，所以有些父母就会准备特别厚的被子，以为这样就可以避免着凉，甚至还穿着比较厚的睡衣。其实父母这样的担忧，真的是多余的，因为盖得太厚，反而不利于孩子睡觉。
试想一下，那么沉重的被子压在孩子身上，就连呼吸也会受到限制，怎么可能会安稳呢？到了最后，肯定会各种蹬被子，若是父母没有及时发现的话，必然会着凉感冒。

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解决方法：其实孩子跟大人一样，他们不需要被过分的关照。选择棉质且轻暖的被子即可，这样孩子也不会觉得是负担。至于睡衣，最好也以纯棉透气的材质为主，最重要的是穿起来舒适。最好选择宽松的样式，因为睡觉本来就是一件比较舒服和放松的事情。
原因三：身体不舒服
当孩子身体出现不舒服的时候，他们也会在睡觉时发出信号，因为疾病的原因，会让孩子出现睡眠不安稳的情况。尤其是年幼不会表达的孩子，他们只能通过蹬被子来引起父母的注意。这个时候，父母就需要及时的检查孩子的情况。

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解决方法：身体不适，还是需要进一步的检查，所以及时带孩子就医很关键。相信在专业医生的检查下，一定会找到孩子不舒服的原因，对症下药便可以解决蹬被子的问题。希望父母不要盲目地相信偏方，务必要用科学的方式养育孩子。
原因四：睡前太兴奋
很多父母白天忙于工作，所以陪伴孩子的时间只能安排在晚上。为了提高陪伴的效率，父母经常使尽浑身解数，就为了逗孩子开心。殊不知，在睡前的一个小时里，孩子也需要保持安静的状态，这样才有利于身体健康。若是睡前一直处于比较亢奋的状态，睡觉时也会变得特别不老实。

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解决方法：不管有多爱孩子，都希望在睡前不要“折磨”他们，尤其是激烈的运动千万不要做。在陪伴孩子的时间里，父母可以选择相对温和的方式，比如说亲子阅读，或者聊天等等方式。
原因五：睡前吃得太饱
担心孩子晚上睡觉会饿，所以在睡觉前，就会给孩子准备很多宵夜。很多时候，睡前吃得太饱并不是好事，很容易给孩子的肠胃增加负担，从而出现各种积食和肠胃不舒服的问题。因为肚子太胀的缘故，孩子很难睡安稳，就会不断地翻身蹬被子。