12岁男孩身高170cm,医生透露:一物是身高“助长剂”,可多吃

如今孩子的身高已然成了很多家长普遍关心的问题 , 有些父母为了孩子身高 , 会不惜一切代价给孩子补充各种营养 , 或给他们吃一些增高剂 。
殊不知有些天然的食物 , 就可以帮助孩子多增长几厘米 , 家长们要注意给孩子补充 。
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案例分享:
邻居家孩子小强 , 12岁了 , 上小学六年级 , 他身高却有170公分 , 人还长得帅气 , 小强学习成绩不错 , 在班级里人缘特别好 , 高大的身材让人羡慕 , 成了名副其实的“班草” 。
不过 , 开过几次家长会 , 老师惊讶地发现 , 小强的爸妈身高都不高 , 妈妈160cm左右 , 爸爸也就165cm 。 可是 , 小强的身高却出人意料地高 , 这让老师和其他家长有点诧异 。
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后来听了小强妈妈的话 , 大家恍然大悟!原来 , 正是因为妈妈深知 , 孩子的身高会受遗传基因影响 , 所以从小就格外关注孩子的身高 。 妈妈费尽心思帮孩子准备“增高食材” , 帮孩子长身高 。 夜以继日地坚持 , 加上孩子的积极配合 , 这才有了这样的成果 。
医生透露:这一物是身高“助长剂” , 12岁男孩身高172cm , 多吃是有道理的 。
众所周知 , 想要长个 , 需要补充钙等微量元素 , 来促进孩子的骨骼发育 。 根据营养学会建议:7个月~2岁幼儿每天需要摄入钙含量大约600毫克 , 而3岁以上孩子则每天需要补充800毫克的钙 。
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虾皮是生活中很常见的一种天然食物 , 相较于牛奶来说 , 虾皮中钙含量更为丰富 。
建议家长可以在做菜时可以加点虾皮 , 不仅能起到增鲜提味的作用 , 还能提高孩子的骨骼发育 , 增强体质 , 从而促进长身高 。
除了虾皮 , 这些常见食物也能助力孩子长高:
1、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素和锌元素 , 不仅有利于人体蛋白的合成 , 还对孩子的生长发育起着一定的作用 , 可以加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 , 促进孩子长高 。
2、燕麦
燕麦是一种高蛋白、高能量、含有丰富膳食纤维 , 易于被人体所吸收 。 家长可以给孩子多吃一些 , 这是促进孩子身高的天然食物 。
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医生建议:要想小孩儿长高个 , 日常坚持这3点也很关键:
1、多做跳跃、伸展类运动
孩子正是长身体的时候 , 平时多多运动可以很好地刺激骨骼的发育 , 对长高很有帮助 。 但是运动也是有选择的 , 尽量多做伸展、跳跃类运动 , 可以很好的活动关节部位 , 同时能刺激生长激素的分泌 , 为长高个奠定好基础 。
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2、注重饮食
小孩正处于成长发育期 , 营养必须充足才行 , 不然很容易阻碍到正常发育 。 父母在饮食上要保证孩子营养均衡 , 不纵容他们挑食、偏食的坏毛病 , 同时多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物 。
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其实想要孩子消化好 , 长得高 , 补充一些综合营养素也是很有必要的 。
例如:健胃消食片 , 主要成分是山楂 , 一般的药店都有出售 , 可以帮助促进孩子消化 , 缓解积食 , 孩子吃得多 , 自然更容易长高 , 十分适合发育期的孩子;
常用的还有-加内乐素 , 这是一种综合的营养素 , 含有鸡内金、山楂、山药、锌、钙等 , 属于孩子一日三餐之外的营养补充 , 钙也是添加的驼骨胶原蛋白 , 小分子孩子吸收率更高 , 含钙量远高于一般的牛奶 , 可以促进孩子智力和骨骼的发育;
12岁男孩身高170cm,医生透露:一物是身高“助长剂”,可多吃】另外还有-七星茶颗粒 , 近期气候干燥 , 孩子容易咳嗽、上火 , 家长可以给孩子冲服;
Tips:汇总如下 , 有娃家庭可以收藏参考:
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3、作息规律
现在有很多孩子沉迷于电子产品 , 导致每天睡觉都睡得很晚 , 这样就会使得体内分泌的生长激素不充分 , 而生长激素和孩子的身高呈正相关 , 所以要想让孩子身体发育正常 , 就必须要有一个充足的睡眠 , 建议孩子每天睡够6到7个小时即可 。
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