比目鱼和多宝鱼是一种鱼吗比目鱼和多宝鱼的区别 _是一种

比目鱼和大菱鲆的区别(比目鱼和大菱鲆是同一种鱼吗？)大菱鲆是一种原产于欧洲海岸的珍贵比目鱼，俗称欧洲比目鱼，在中国被称为“大菱鲆” 。体形扁平，近似圆形，眼睛在左侧，眼侧呈蓝棕色，有几根刺；无眼侧光滑洁白，背鳍和臀硬而长。宝鱼没有小刺，肉质鲜美。它比比目鱼更细腻、光滑、有弹性。
滋养
含有鱼类叶酸、维生素B2、维生素B12等多种维生素，具有养胃、利尿、消肿、赤小豆博客通乳、清热解毒、止咳的作用，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通有效。
2.流产
吃鱼对孕妇胎动不安、妊娠水肿有很好的作用；
掩盖血汗工厂
【比目鱼和多宝鱼是一种鱼吗比目鱼和多宝鱼的区别】鱼肉中含有丰富的镁元素，对血汗工厂系统有很好的屏蔽作用，有利于预防高血压、心肌梗塞死亡等血汗工厂疾病。
鱼富含维生素A、铁、钙、磷等。常吃鱼有补肝血、养皮肤、养头发的作用。
5.补充蛋白质
含有丰富完整的蛋白质。鱼类含有大量蛋白质，如黄鱼、带鱼、鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼等。分别为17.6%、18.1%、21.4%、18.6%、17.3%和3% 。鱼类所含的蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质中所含的必需氨基酸的数量和比例最适合人体，容易被人体消化和接收。
6.降低胆固醇
脂肪含量低，大部分是不饱和脂肪酸。鱼类脂肪含量普遍较低，大部分只有1%-4%，如黄鱼0.8%，带鱼3.8%，鲢鱼4%，鲢鱼4.3%，鲤鱼5%，鲫鱼1.1%，鳙鱼0.9%，墨鱼0.7% 。鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸碳链较长，可以降低胆固醇。
7.补充营养
无机盐和维生素含量高。海鱼和淡水红豆博客鱼含有丰富的硫和磷、钙、铁等无机盐。鱼还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1和烟酸。这些都是人体需要的营养物质。

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