总觉得自己不值得被爱？谈单亲家庭创伤：童年情感受创的孩子 _感情

单亲家庭的创伤，对孩子造成的影响，可以是一生，疗愈自己的内心也许不用透过外力，靠自己也可以逐步找回在爱里的信心。
剥夺与被剥夺的恶性循环童年的心理创伤，尤其是父母对孩子关爱情感的剥夺，会造成人们日后的种种身心、情绪、性格问题，这多少是种社会共识。然而，人们未必能理解、甚至疑惑这些创伤效应是如何关连起来的，其中一种就是：小时候被情感剥夺，长大后剥夺自己的下一代。
儿童心理学家爱丽丝．米勒（Alice Miller）长期研究创伤是如何在家庭内传递的问题当他们日后结婚生子，他们就会重覆父母的所作所为，把创伤传递，却在意识中以为「都是为了你好」。
如此，我们可以说，在童年受到情感剥夺的小孩，会以一种自己应得不幸、该被恶待的潜意识信念延续下去。
有多少堕落，背后就有多少童年剥夺美国精神分析师艾丽卡．弗里曼（Erika Freeman）曾治疗过一位男性个案这位个案宣称「所有要去咨询（原：分析治疗）的人都是堕落的（depraved）」
艾丽卡：「为什么这样说呢？」
个案：「因为他们就是堕落的！这十分令人悲伤……」
艾丽卡：「当你说『堕落』时，意思是什么？」
个案：「堕落，是指你永远都得不到你想要的，在小时候你总是挨饿，你的父母不疼爱你！」
艾丽卡：「你知道『堕落』怎样拼吗？」
个案：「depraved 。」
艾丽卡：「那你对剥夺（deprived）这个字，会联想到什么？」
个案：「剥夺？罪恶的、丑陋的。」
──事实上，他正在定义的是「堕落」，这里出现一个字词意义的混淆。因此，艾丽卡决定问他：「其实你知不知道哪个词对应哪个意思吗？」，而答案是可想而知的：「其实，我不知道。」
接下来的交谈，个案谈到自己在小时候因着长期被剥夺掉爱，所以认定了自己是坏透的、邪恶的、可恶的小孩，应得（deserved）所有父母施加的惩罚，从而感到自己是堕落的。
这个可悲的结果是，个案长大以后认定所有有需要（needs）且当这些需要没有被满足（即被剥夺，deprived）的人类，都是堕落的（depraved），因为他正是如此定义自己的：「受剥夺，都是因为我们应得这堕落。」
「我不值得幸福，我只应得不幸」的潜意识信念

若我们想用中文去表达与理解，这股「堕落」我会翻译做「我不值得」。

我可以举一个例子作说明（当然内容已经过修改）：
一位女士跟男朋友交往两年多以来都十分顺利，关系中的争吵都能以有效的沟通解决，二人都认为彼此十分适合成为终生伴侣。然而，就在此迎接幸福来临之际，女士连续许多个晚上都做着种种恶梦，主题是她不断被长辈们惩罚。她心里又泛起不祥的预感，认为二人要是结婚，很快便会离婚作收，这些没有现实根据的担忧让她精神不振，前来找我咨询。
听毕，我反应这些恶梦其实是她对「我何德何能？我『不值得』这段幸福！」的焦虑，她立马对「我不值得」这件事有所共鸣：女士回想起自己小时候那段被剥夺掉父母关爱的日子，好比国小六年级时父母就长时间不在家，却把刚出生的妹妹丢给她独力照顾，可想而知她的心里夹杂着多少恐惧与气愤。

文章插图
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受剥夺的孩子应睁开眼睛看见，父母是自私的事实这些受到情感剥夺的早年经验，在她的潜意识种下「我是在这种破碎家庭中成长的，也当然不应得配有正常幸福的家庭」的信念，而她过去坎坷的情史，也仿佛一再证明着这个「我不值得幸福，我只应得不幸」的人生。
女士心里的不安，让她想起林夕填词，陈辉阳作曲编曲，杨千嬅演唱的〈少女的祈祷〉：

祈求天地放过一双恋人怕发生的永远别发生
从来未顺利遇上好景降临如何能重拾信心
祈求天父做十分钟好人赐我他的吻
如怜悯罪人我爱主
同时亦爱一位爱人祈求沿途未变心
请给我护荫

「祈求沿途未变心」，女士总是担心对方会在婚后变心，用精神分析的方式来说，就是重覆了父母对她童年爱的剥夺；背后的潜意识预期，却是反映女士害怕自己先变心，变得像冷漠的父母一样剥夺掉对孩子、对家庭的爱，继而叫伴侣讨厌自己而离婚，证实了「我不值得幸福，我只应得不幸」的罪名。
从来未顺利遇上好景降临，如何能重拾信心？