『微天津』天津人春季过敏三大诱因，梨花、柳絮和它……( 二 )

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【『微天津』天津人春季过敏三大诱因，梨花、柳絮和它……】
预防过敏试试这仨方法吧 1、冷水浴或冷水洗脸
如果身体条件允许，可以进行冷水浴，这是提高抗病能力的好方法。如果不具备条件，也可每天用冷水洗脸。
2、清洗鼻腔
可以用清水或用生理盐水经常冲洗鼻腔，增强鼻腔的抗病能力，同时滋润鼻腔黏膜，减少过敏物质在鼻腔内的黏着。
2、外出护鼻
戴防护程度较高的口罩，将过敏物质阻挡于鼻腔外，也可在出门前用甘油样的“液体口罩”涂抹于鼻腔内，同样可以起到阻挡过敏原的作用。
对于一到春天疾病就会复发的“老病号” ，最好在医生指导下提前一周使用鼻喷激素、抗阻胺药物。
给过敏人这张运动处方对于过敏患者来说，户外运动是件令人头痛的事儿，
因为打喷嚏、流鼻涕、浮肿、发痒和流眼泪的症状会更严重了。
为此，美国知名的原创内容生活网站About.com给过敏人开出了一张运动处方：
忌早5点-10点运动。
据美国过敏、哮喘和免疫研究学会表明，花粉浓度最高的时候通常在早晨的5点到10点之间。运动尽量避开这一时间段，选择在花粉含量低的时候进行。
忌大风天运动。
花粉通过风在空气中传播，所以大风天气容易花粉肆虐。建议在这样的天气里，运动要在室内进行。甚至在大风天气的第二天，也要避免户外运动。
宜大雨后运动。
大雨后，花粉被雨水冲走，花粉的浓度降低，所以花粉过敏的可能性因此也降低了，此时适合室外运动。
宜运动后立即冲浴。
一般最严重的过敏症状是在接触花粉一个小时后。这就是为什么你在户外奔跑却没有出现过敏症状的原因。但是为了降低风险，建议跑步完后，立即洗个澡，换上干净衣服。

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最后希望大家都能尽享春色
远离过敏带来的伤害
健健康康过春天~
来源 |
部分综合健康时报（运动处方部分）