为什么你总是为孩子吃零食发愁？这一篇让你茅塞顿开( 三 ) _母婴亲子

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第二条建议就是家长尽量减少在孩子面前吃零食的次数。在孩子面前吃东西，他会好奇你在吃什么，如果他想尝尝的话，你给不给呢？给吧，不适合他吃，不给吧，孩子眼巴巴看着，于是很可能变成你在吃零食，孩子也在吃零食。
第三条建议是如果家长控制不好给孩子吃零食这件事儿，那么就少买，家中少存放零食，没有零食自然就不会吃了。
最后一条是建议家长把零食按照健康程度来分类，例如参考由国家疾控中心编制的《儿童零食消费指南》将儿童零食分为''可经常食用''、''适当食用''和''限制食用''三个级别。
《指南》中明确将煮蛋、鲜牛奶、烤黄豆、烤红薯等列为可经常食用的零食，建议儿童每天食用，巧克力、肉干、咖啡等则被定为''适当食用''零食，每周吃1-2次即可，而儿童们爱吃且常吃的棉花糖、膨化类食品、蛋黄、巧克力派等都被列入限制食用范围，指南建议家长让孩子尽量少吃或不吃，若吃，则每周尽量不超过一次。
参考这个分类指南，就可以把日常给孩子吃的零食按照食用频率分类，合理安排时间和次数，宝宝习惯了这样的规律之后，在“零食时间”可以开心地吃而不必担心家长责备，家长也不需要为孩子哭闹要吃零食发愁了。
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