为什么你总是为孩子吃零食发愁？这一篇让你茅塞顿开( 二 ) _母婴亲子

我们一直坚持的是家长和孩子“双赢” ，不是家长被孩子逼迫不情愿地满足他，也不是孩子只能靠哭闹才能达到自己的目的。所以这时家长首先要明确孩子为什么哭闹？没吃饱？饿？还是妈妈承诺过给糖果但是没给？或者想在非零食时间吃糖果？
从家长的角度来说，这时给孩子吃零食，零食的作用是什么？
是刚才孩子没好好吃饭，这时的零食要代替正餐让他吃饱吗？
是他想让自己陪着玩，但是自己没时间，无法陪伴所以用零食哄他吗？
是因为自己在吃零食，孩子看到了也想吃吗？
这些问题想明白了，那么零食的作用对于家长和孩子来说，双方都非常明确，相当于吃零食这件事儿有了一个标准，孩子认识到这一点并理解后，就明白这是一个自己和家长都要遵守的“原则” 。这样做，只要能控制好零食的种类和每次给孩子吃的量，就等于用实际行动告诉孩子，零食的作用是什么，你什么时候可以吃，每次可以吃多少，帮助孩子建立对零食正确的认识，能够减少孩子哭闹要零食吃的情况发生。
还有一种比较特别的情况，这种情况大宝宝常见，如果孩子睡眠不好，比如小学生睡眠不足，就有可能因为大脑需要更多的能量维持消耗，从而身体增加对糖的需求，这种情况下，孩子会很想吃甜食。所以如果孩子对甜食特别偏爱，也要考虑睡眠时间是否充足。
孩子不好好吃饭，等着吃零食怎么办？
孩子不好好吃饭想吃零食，很明显他还是饿的，正确做法当然是吃饭。这时家长有几个选择：
1、等孩子情绪平静后问他还要不要继续吃饭？
2、等孩子情绪平静后重新给孩子做一份更适合他的饭菜让他吃
3、等孩子情绪平静后告诉他，零食不会在饭后马上给，她可以选择吃饭，或者暂时饿肚子。
你以为这时面临巨大压力的人是孩子吗？
不，面临巨大压力的，是家长。
在孩子知道这一次哭闹不管用，达不到自己的目的的时候，情绪必定是崩溃的，撒泼打滚是少不了的。家长能不能及时有效安抚？家里其他成员配合度有多高？提出这几个选择的人能不能承受住这些压力？这些才是最关键的。
所以，下一次孩子不好好吃饭情绪崩溃的时候，家长想一想这些问题，自己能做到哪一步呢？
真的是孩子非要吃零食吗？
一些实用建议
对于年纪小的宝宝来说，受到认知的限制和生活经验不丰富，对零食其实是没什么想法的，比如常温酸奶，非常甜，加上酸奶的口感，很多小朋友都喜欢喝。如果他从来没有尝过，即使看见也不会哭着闹着非要喝，可是一旦尝过酸奶的香甜滋味，那么下一次看到还会要求喝，甚至有可能到超市看到了就要买，或者干脆自己动手直接拽下吸管插上就喝。
所以第一条建议就是在宝宝小的时候就控制零食的种类，可以用水果、坚果这些天然食物，或者自己制作来代替市售的儿童食品。
例如下面这些，都是我们为孩子们设计的替代零食：
点击图片下文字查看做法哟

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