高血压|高血压的“祸根”不只是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃！疾病|降压药|饮食

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导语：高血压的“祸根”不只是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃！
近些年来三高疾病已经成了我国常见的慢性疾病了，尤其是高血压，据统计我国高血压的患病人数已经接近3亿人，也就是说每3个成年人里就有1个患有高血压。由于高血压前期并没有明显的症状，所以很多人并不知晓自己已经换上高血压了，导致高血压的控制率非常的低，只有10%的患者的病情得到了控制。高血脂和高血糖的患病人数也都超过了1亿人。由于有很多人前期不够重视这些三高疾病，导致病情快速发展，最后引起严重的心肌梗死、脑梗死、脑溢血等心血管疾病。
高血压的患病祸根不只是盐，日常饮食上面除了少放盐之外，还要少放些钠含量高的调味品，比如酱油、豆瓣酱、辣椒油、花生酱等；还要少吃一些含钠量高的加工食物，比如火腿、香肠、酱菜、盐蛋等食物。还有就是要小心食物中的一些“看不见”的盐，比如方便面、薯片、炒货、话梅、海苔等，这些食物里面其实隐藏着大量的钠含量，吃的时候一定要看一下成分表。以上这些食物要忌口，不然降压药等于白吃，血压还要往上升。
除了饮食上面，还有那些因素会引起三高疾病呢？
1、过量饮酒、抽烟；2、过量摄入动物脂肪、动物油、油炸食物等；3、个人情绪不稳定、精神压力大、长期精神紧张也是引起三高的重要因素；4、超重和肥胖的人群更容易患上这些三高疾病。
很多人前期没察觉自己患上三高，没有正对性的降三高，并且就会渐渐发展，慢慢就会出现一些症状。
高血压就会表现为经常耳鸣、眼花、呼吸急促、胸闷、恐高、头晕和记忆力减退等。
高血糖会出现口干舌燥、视力模糊、多饮多尿多食、体重减轻等问题。
高血脂表现为心慌乏力、失眠健忘、手脚麻木。
出现一些三高症状之后，如果还不采取措施控制三高的话，将会引起脑血管、心血管的损害，这些伤害都是不可逆的，时间长了会越来越严重，导致血管硬化、血脂浓度上升，进而还可能引发心肌梗死、脑梗死、脑溢血、冠心病等心脑血管疾病，这些疾病不发作还好，一发作随时可能威胁我们的生命。我们要怎么才能更好的控制三高呢？需要加强锻炼，增强身体素质；保持良好饮食生活习惯；还有就是生活中多喝水，可以常喝玉米须、桑叶茶，它们都是天然降三高的冠军材料，如果爱吃的话，可以清理血管垃圾、疏通血管，让你远离三高困扰。如果不方便采摘到这些材料的话，可以常喝下面这款专业降三高的茶，里面含有9种降三高的材料，包括玉米须、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根等材料，每天喝几杯，可降低血脂浓度，软化血管，让三高悄悄降下来。通过点击下方商品卡就能买到这款茶了，现在购买还有买2送1、买3送2的优惠活动，挺划算的。

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