甲状腺癌|48岁男子吃素一年，确诊为脑梗，医生提醒：3种素食比肥肉还升脂( 二 ) 甲状腺癌

2、远离烟草
吸烟有害健康已经成为共识，但是已经有烟瘾的人很难拒绝香烟诱惑。即使很困难，为了身体健康着想还是要尽快戒烟，远离二手烟。
烟草燃烧产生的有害物质超过上百种，其中有很多物质对血管的伤害是非常大的，会刺激血管壁，导致血压异常，加快动脉粥硬化进程。而血压、血脂往往是互相影响，长期大量吸入香烟气体，还会增加血液粘稠度，堵塞血管等。
3 坚持运动
现在久坐不动的上班族越来越多，尤其是有部分男性是上了年纪的当起了管理层人员，每天焦头烂额地处理一些比较棘手的事情，晚上还需要交际，运动的少了、精神压力也增大了。平时应该要勤加锻炼，可以帮你释放压力、锻炼身体，延缓衰老的速度。
加一运动效果更佳：转呼啦圈
除了以上要注意以上20个标志之外之外，还要多运动才行，生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。
很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房，可是又没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么试试这款新式呼啦圈。转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低， 1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！
一件小小的健身器摆放在家，随时提醒自己健身。
【甲状腺癌|48岁男子吃素一年，确诊为脑梗，医生提醒：3种素食比肥肉还升脂】结语：俗话说有则改之，无则加勉！如果你已经中招就真的需要好好的调整自己了，现在开始就行动起来吧！相信你会摆脱“疾病缠身”的！