甲状腺癌|48岁男子吃素一年，确诊为脑梗，医生提醒：3种素食比肥肉还升脂甲状腺癌

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

现如今大家腰包鼓起来后，会把饮食改善放在第一步，喜欢吃什么很快就能端上餐桌，没有时间做饭还有美味的外卖可供选择。
这样的饮食方式方便大家的同时，也给血管疾病带来可乘之机，尤其是高血脂。
高血脂在很多人的印象中是“老年病”的专属，但是随着饮食结构的改变，越来越多的年轻人被囊括其中。
小编下面说一项真实案例：

吴先生今年48岁，是镇上一家服装工厂的老板，去年体检时发现自己血脂偏高，考虑自己年纪不小了，吴先生特别听医生的嘱咐，平时很少吃油炸、肥肉，一天三顿饭都有青菜，烟酒很久不碰一次。
这么健康的饮食习惯，吴先生认为自己已经做得很好了，就没有去复查，谁知道上个月吴先生下班刚回到家，却突然感到头痛，没几分钟人就晕倒在地。家人看到后赶紧拨打120 ，将他送到医院。
检查后显示吴先生左侧大脑半球急性脑梗死，左侧颈内也出出现动脉闭塞。且他的血脂明显偏高。
吴先生一家对这个结果感到很疑惑，明明吃得很健康，血脂怎么会这么高。医生了解他的饮食习惯后，说虽然经常吃蔬菜，但是这三种素食吃得多了，比肥肉还容易升脂。
餐桌上哪3种素食，可能比肥肉还升脂
素食1：精加工米面？
生活条件好了，很多食物在处理上也更加精细化，尤其是我们经常吃的米面，可以做成面条、包子、馒头、饺子、白粥等，但经过几层精细化操作后，最外层的维生素、纤维素以及矿物质都将不在，我们最终摄入的大多是淀粉。
而淀粉进入体内后会转化成甘油三酯，长时间大量食用容易使血脂升高，增加患高血脂的风险。
素食2：腌菜
老一辈人最难以忘怀的味道就是腌菜，外出务工、上学往往会带上一包馒头和一罐腌菜，带一次能吃很久，即使现在有钱了，吴先生时不时也会做腌菜吃。
腌菜是蔬菜经过大量食用腌制而成，盐的主要成分是氯化钠，食盐过量容易使体内钠离子含量超标，当它滞留在血管中，会增加血管压力，造成血压不稳，血液粘稠，长时间如此，血脂就会不断升高。
素食3：坚果
坚果中含有较多的不饱和脂肪酸，适量食用有助于降低胆固醇含量，对血压以及血脂都有很好的稳定作用。
但是坚果的含油量是非常多的，被列为高脂肪食物中，长时间大量食用会使血液中脂质含量增多，这些脂质没有及时代谢出去，会使血液变得粘稠，增加患高血脂几率，还会沉淀在血管壁，加速动脉粥样硬化，最好少吃。
如何稳定血脂，养成这三个好习惯或能事半功倍！
1、均衡营养
血脂升高和饮食习惯有很大关系，日常少吃高脂肪食物，均衡营养。若已经出现血脂升高，可以适量补充一些克维丁素来促进脂质代谢，稳定血脂水平。
克维丁素是有多种纯天然食材中提炼而来的一种营养素，有莱菔子、人参、葛根、决明子、山药等，有很好的降低血液中磷酸酶活性的作用，帮助分解血管中脂类物质，加快代谢，减少动脉血管斑块形成，促进血液流通。
不仅如此，克维丁素还能促进血管弹性恢复，加快血管损伤的修复，加快血液循环，降低血管疾病发生几率。
改善血脂情况，可以在饭后嚼上2粒，呵护血管健康，预防三高，促进身体健康。