产后 生完孩子第一天应该吃什么?
准妈妈十月怀胎一朝分娩,皆大欢喜。但是,千万不要忘了产后准妈妈饮食的调理,是关系日后母婴健康的大事。
那么,生完孩子第一天应该吃什么呢?
首先说,不管准妈妈是顺产还是剖腹产,刚生完孩子,耗费了很多精力,身体处于衰弱状态,营养调理是关键。但产后第一天的饮食,主要以利于肠道恢复不增加其负担、预防肠胀气为目的,应该格外注意。
1、宜吃流质、易消化的食品:吃流质的食物,如小米粥、大米粥、烂面条汤、软面片儿汤、红糖米粥等流质易消化的食物。
【产后 生完孩子第一天应该吃什么?】2、宜吃温热的食物:如烫过的青菜可以跟米粥一起吃,补充全面的营养。
3、宜多喝水:生产后,妈妈体力虚弱,累得一身臭汗,无论剖腹产还是顺产的妈妈,都要多喝水,以补充流失的水分。
4、忌过早补充营养、催奶。如过早吃老母鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。三天内不要吃油腻的汤水,一是不容易消化,二是容易堵塞乳腺。
5、忌重口味、易上火的食物:如过咸、辣味的食物;桂圆、鸡汤、龙眼、椰子等上火的食物也不要吃。
6、忌吃整个的煮鸡蛋,应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。否则,可能不利于消化。
另外,需要特别注意的是:顺产的妈妈生完孩子一两个小时可以饮食,剖腹产的妈妈手术六个小时以内不要进食,排气后可以正常饮食。
- 「念子小厨」烧龙虾尾,孩子不能吃辣,比较喜欢十三香味道,做出来果然不错
- [不完美妈妈]为何我国青少年近视居世界第一?父母这个误区,耽误了孩子一生
- 『搜狐新闻』酱牛肉这样做,老婆孩子抢着吃~
- 【健康学堂】来自星星的孩子—重视儿童自闭症
- 不完美妈妈:塑料薄片卡在2岁孩子食道3个多月 造成食管损伤
- 好大夫在线■如何区分孩子是“内向”还是“自闭”?
- 『罗思文专栏』世界自闭症日,请关注这群孤独的孩子
- 羊人说新鲜事■营养健康、香辣解馋的下饭菜,简单好吃,孩子用大碗盛饭才过瘾!
- #汤水#春天南方潮湿多雨,我常给孩子喝这汤,鲜甜营养,健脾胃强健身体
- [湖南医聊]别让你家孩子输在起跑线!孩子智商该怎么测?父母可尝试这些方法