体式要点：两个手臂自然伸直 ， 支撑起整个身体 ， 腿部在空中并在一起 ， 整个身体处于紧绷的状态 。
上面的几个经典的瑜伽动作 ， 经常练习就可以帮助大家赶走多余的赘肉 ， 塑造出完美的身体线条好处可谓是超级多 ， 千万不要错过了哟 。
互动话题：迷人的腹部马甲线 ， 大家觉得多久可以拥有？
小练点评：锻炼瑜伽体式一定要给自己制定一个时间上的计划 ， 在这个时间内完成不仅可以拥有成就感 ， 同时也是对自己目标的一个完善 。

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