三月里 ， 我家隔三差五吃这菜 ， 给肠胃来个大扫除 ， 清肠刮油不易胖！
因为疫情原因 ， 相信许多人在家宅的都开始长肉了吧 ， 马上我们又要迎来夏季 ， 夏季是个露肉的季节 ， 所以我们要开始想办法消除肥肉 ， 不过“请神容易送神难” ， 好不容易长起来的肉肉又怎么轻易减掉了 ， 别担心 ， 今天小编要带大家一起抓住春天的尾巴 ， 从饮食方面来给肠胃来个大扫除 ， 这样就能做到清肠刮油不易胖了 ， 感兴趣的朋友可别错过 ， 在这个三月 ， 隔三差五的吃上一次想胖都很困难 。

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这菜就是韭菜 ， 在我们的生活中 ， 韭菜是很常见的一种蔬菜 ， 吃起来味道鲜美让人欲罢不能 ， 虽然说韭菜一年四季都有 ， 但是春天的韭菜格外脆嫩鲜美 ， 而且韭菜中含有大量的维生素和粗纤维 ， 常吃的话能加快胃肠蠕动 ， 起到“大扫除”的作用 ， 而且还能让你疏通肝气 ， 起到远离春困的作用哦 ， 韭菜的价格当然很实惠了 ， 2元就能买一把回来 ， 因此希望大家不要错过哦 。

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【【大熊看娱乐圈】我家隔三差五吃这菜，给肠胃来个大扫除，清肠刮油不易胖，三月里】韭菜和猪肝搭配在一起非常的棒哦 ， 毕竟现在的猪肉价格还是比较贵的 ， 而猪肝的营养不亚于猪肉 ， 而且价格方面更加的实惠 ， 韭菜和猪肝完美的搭配在一起后 ， 韭菜的清香能很好的去除猪肝中的腥味 ， 吃起来更加的美味可口 ， 当然做法也是比较简单的 ， 下面跟着小编一起来学韭菜炒猪肝这道美食吧 。

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【韭菜炒猪肝】
我们需要准备的食材有：韭菜、猪肝、食用盐、鸡精、生抽、生姜、食用油、生粉等家中常用调味料 。
然后我们来处理食材：先把猪肝多清洗几遍 ， 然后顺手切成猪肝片放在容器中 ， 加入适量的生粉和生抽 ， 搅拌均匀后腌制一段时间 ， 韭菜洗净后切成小段 ， 放在盘中备用 ， 生姜处理干净后切成姜丝放置备用 。 锅中加入适量的食用油 ， 油热后放入猪肝进行爆炒 ， 等猪肝变色火就可以加入姜丝和料酒来去味了 ， 继续翻炒均匀 ， 然后加入切好的韭菜 ， 炒到韭菜断生 ， 加入适量的食用盐、鸡精和胡椒粉 ， 继续翻炒入味就能装盘起锅了 。

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这样做出来的韭菜炒猪肝是非常的美味哦 ， 要知道猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能起到补血造血的作用 ， 同时还含有丰富的维生素A ， 能促进接元素的吸收 ， 常吃能起到改善体质补充能力的作用 ， 韭菜中含有丰富粗纤维 ， 常吃能帮助人体瘦身 ， 想要给肠胃来个大扫除 ， 那么吃它准没错 ， 清肠刮油不易胖的美食就选韭菜炒猪肝吧 。

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那么今天的美食分享就到此结束了 ， 不知道大家会喜欢吗？觉得还不错的朋友记得给小编点个赞或者关注一下哦 ， 这是对小编的最大鼓励 ， 每天小百年的偶会带着新的美食分享在这里等着大家 ， 只要你关注 ， 那么总会遇见让你味蕾和心灵都满意的那道菜 ， 敬请期待吧！

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