西红柿炖土豆块西红柿炖土豆块的做法是什么? 做法|生活

文章导读
西红柿炖土豆是日常饮食上十分常见的一道家常美食，主要材料就是用西红柿加上土豆所制作而成的美食，不仅口感好，而且土豆可以使汤更加浓郁，同时也可以使西红柿的汤汁更加浓稠可口，非常适合现代人群食用，而做法也很简单，可以将土豆西红柿切好后进行烹饪后，炖几分钟收汁即可。

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西红柿炖土豆的做法是什么?
主料马铃薯丁(脱水)300g番茄酱300g
调料食盐适量葱30g调和油适量

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西红柿炖土豆的做法
1、两个大大的土豆和三个大西红柿
2、把土豆洗干净切成小块状
3、把西红柿切成片
4、香葱洗干净
5、把香葱切成段
6、锅中倒入适量花生油
7、放入葱花爆炒
8、放入土豆块继续翻炒
9、加入适量的温水和酱油开始慢慢的炖土豆
10、十五分钟后打开锅盖在倒入西红柿
【西红柿炖土豆块西红柿炖土豆块的做法是什么?】11、继续翻炒几下继续盖上锅盖炖
12、当把土豆和西红柿都炖成这样再加入少许鸡精或味精就可以出锅了
13、盛到盘中的西红柿炖土豆

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土豆的做法有好多种，能炒，炖，煮，蒸，炸，花样繁多，可配搭多种食材，地域不同，吃法也不一样。现在生活条件好了，人们都追求身材苗条，吃土豆能减肥瘦身美体，土豆含有大量淀粉，也不宜大量进食，一周吃两次为宜，可以清炒土豆胡萝卜片，土豆丝，清淡爽脆，简单省时，饱腹通便。
土豆炖牛肉是老少皆宜的一道菜，土豆本身脂肪少，加上牛肉的香味，油脂，美味异常。牛肉搭土豆滋补强身，营养丰富，提高免免疫力。
炸土豆是春节老百姓必备的传统美食，把土豆切长条焯水放凉水中备用，用盆子放入面粉加鸡蛋加盐加少许水拌成面糊，放进土豆条裹上面糊，入油锅炸至金黄捞出即可食用了。
1、土豆有什么营养?
1、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生;
2、土豆能促进脾胃的消化功能。
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2、土豆不能和这些食物一起食用!
土豆不能和香蕉一起吃：
两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素，会导致人们长斑。
土豆不能和西红柿一起吃：
土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
土豆不能和石榴一起吃：
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
土豆不能和柿子一起吃：
土豆在胃里会产生大量盐酸，同时柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出，很容易导致消化不良。
作者:peipie

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