实用的生活小常识冬季生活小常识 _冬季

冬季生活小贴士(实用生活小贴士)
【冬季保健小贴士】1 。洗澡频率不宜过于频繁。冬天到了，皮肤往往会变得干燥脱皮。所以建议洗澡的频率不要太频繁。尽量使用含有保湿成分的沐浴露。洗澡时，水温不宜过高。洗完后要涂凡士林、大宝等护肤品。第二，冬天要吃粥。冬天有空的话，适合你在家煮一些养生粥，比如粥，可以帮助你安心。萝卜粥可以帮助消化，消痰；山药粥能补肺养胃；红薯粥可以滋阴补肾。三。保证热能的供应冬季寒冷的气候特别容易影响人体的内分泌系统。一旦人体的御寒能力增强，就会导致更多的热量流失。所以要适当补充蛋白质，保证热能的供应。多吃蛋白质为主的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。第四，冷热交替，善用水。冬天早上洗脸时，先用温水打湿脸，洗脸时多用洗面奶，再用冷水洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性。晚上睡觉前用热水洗脚，有助于促进血液循环，预防脚裂和冻疮。(经由北京红十字会紧急救援中心)
【实用的生活小常识冬季生活小常识】

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