[保胎]怀孕初期吃什么好保胎怀孕初期吃什么好保胎|怀孕初期吃什么

大多数女性在怀孕时，都会有较为强烈的孕吐反应，从而易导致食欲不振。但尽管如此，孕妈们还是要注意孕初期的饮食，有必要知道，这怀孕初期吃什么好保胎。下面本文就详细的给大家科普一下相关知识！
1、吃提供充足热量的食物有益保胎
在孕初期，为了胎儿的健康，一些能够提供充足热量的食物还是要吃的，准备一些高热量的饼干、坚果、酸奶等，这些能够及时补充能力，确保母体的营养能够跟上，有充足的动力孕育胎儿。
2、吃提供充足蛋白质的食物有益保胎
在妊娠期间，蛋白质是必不可少的一个营养物质，作为一名孕妇，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。因此，在孕期最好注意多吃些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼类、豆制品、小米、鸡蛋、豆浆、牛奶等。
注意，喝豆浆的话，还是自己磨的比较好，外面卖的很多是勾兑的，不纯正不说，还不健康。
3、吃提供充足维生素的食物有益保胎
孕初期除了要注意补充叶酸以外，还得及时通过饮食补充维生素，有助于胎儿脑部及神经系统的发育。像新鲜的水果、蔬菜得多吃，且不同种类的水果和蔬菜，会含有不同的维生素。其中富含维生素较多的有胡萝卜、橙子、猕猴桃、西红柿、紫甘蓝等。
怀孕初期吃什么好保胎？以上这3种类型的食物，是孕初期孕妈们需要注意多吃的，具有良好的保胎作用！
作者：怀孕网
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