豆芽@豆芽长出绿叶还能吃吗绿叶

文章导读
豆芽的生长过程中是有可能长出叶子的，这种情况下如果豆芽没有坏掉是可以食用的。
豆芽是比较常见的一种食物，做法也很多，豆芽清脆可口，热量非常少，很多减肥的朋友会喜欢食用豆芽。体质虚弱的人不适合过量食用豆芽，而且大家在购买豆芽时要分辨清楚不要选择化肥催生的豆芽。

文章图片
绿豆芽长叶能吃吗
豆芽在见光后是会进行光合作用长出叶子的，而这个时候的豆芽是可以吃的，但是如果放的太久的就不要吃了，否则是会出现轻微中毒的现象的，会有不适的感觉，很容易就闹肚子。
豆芽是发物吗?怎么吃比较好
豆芽，主要是指的绿豆芽的一种，这是一种比较常见的蔬菜的一种，里面的营养物质是比较全面均衡的，尤其是含有的蛋白质的的含量是比较多的，里面的碳水化合物比较容易的被身体所吸收了，在使用的时候各种做法的营养物质都是不会容易流失的，一般体质不好的人是额可以多吃一些豆芽的，这不是一种发物，平时吃的时候是可以多吃的，如果是配合一些其他的维生素食物一起吃更好的。

文章图片
绿豆芽的禁忌人群和注意事项
禁忌人群
1、体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。
2、绿豆芽在食用方面，一般人均可食用，尤其适宜长期吸烟者食用。
饮食宜忌
1、烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。
烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏
2、绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。
3、炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。
4、烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。

文章图片
绿豆芽食用提示
1、市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。
2、正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。
【豆芽@豆芽长出绿叶还能吃吗】