▲为何练通背拳不长寿练通背拳|长寿|生活

文章导读
老年人对于长寿都是非常向往的，所以大家经常都可以在广场上看见很多老年人在锻炼身体。不少老年人都会每天练习通背拳，认为通背拳可以让大家更加长寿。但是，根据专家的说法，通背拳对于帮助人们长寿的作用其实并不是很大。那么，到底为何练通背拳不长寿呢?

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【▲为何练通背拳不长寿】一、什么是通背拳
中国传统武术拳种，流派繁多，起源不一，流传于北京、天津一带的通背拳，相传为清末时河北省廊坊市霸州人祁信所创。祁家本以杆法见长，遇河南人马先生精于拳技，便以杆法换学拳技，后又遇赵先生擅刀法，遂刀杆互换，形成了祁门特有的“十二连杆”法、“八步十三刀”法、“一百零八单操手”法，祁家通背拳始成名于江湖。通背拳，2014年经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录的一种传统体育。

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二、通背拳劲法概述
以“两臂相通”的通臂劲而著称。要求臂由松肩发出，通过裹肘，以成通臂之势。另外，前手尖、前脚尖、鼻子尖，必须对正在一条竖直线上，即所谓的“三尖正”。其实，这种要求在其他拳术(如劈挂拳、八极拳、形意拳等)也同样强调，不过在祁家通背拳说来它是劲法形成的关键，而非仅仅是规范姿势的要求。拳谱中对于劲法的要求有20个字“冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随”。在单操手中，要求达到各种功力，特别是以“抖翎劲”为中拳、拍掌等主要招法的劲势。

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练习时，有击响声是祁家通背拳的操手特点，老师通过辨别声音判断学生劲法的对错，以便加以辅导，另如所谓“寸劲”，在祁家通臂拳属于基本功的训练范畴，单操手中，必须要练出来的。
在技击中讲究沾衣发劲，不提倡使用本力、拙力，而且劲法集中，招法冷脆，应者立扑。
因此，“冷脆”既是祁家通背拳的主要劲法，又是其技击的风格特点。