高强度的锻炼分解身体当中的糖分 ， 这和温和的运动相差巨大 。
锻炼的真相其实是因人而异的 ， 锻炼的形式有很多种 ， 但是我们人群中有很大一部分人对任何形式的锻炼都免疫 ， 就是说他们从锻炼中得不到太多好处 。
不管怎么说 ， 增加平时的活动量对身体还是有益处的 。
记住：椅子是杀手！

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