到了孕晚期胎儿发育速度变快,孕妈要注意补充营养,也要避免犯错

文丨C妈学堂
怀孕后 , 准妈妈们都会非常地小心翼翼 , 为了让宝宝快速发育花费了不少力气和心血 。
因为孕妈妈们不仅要大量补充营养 , 还要注意不做伤到宝宝的事情 。
但是由于对胎宝宝不够了解 , 而且也是初次怀孕 , 所以不清楚怎么做才是对胎宝宝好 。
到了孕晚期胎儿发育速度变快,孕妈要注意补充营养,也要避免犯错
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前段时间怀孕的同事小张食欲突然开始下降了很多 , 而且也不像过去一样经常吃个没完 。
就在大家都在好奇她为什么一下子饭量少了的时候 , 小张告诉我们说自己 , 自从怀孕后担心宝宝营养不够 , 就不停吃吃吃 。
但去医院检查后医生说不能这么吃了 , 因为太多胎宝宝吸收不了 , 还会给身体造成负担 。
其实像小张这样的孕妈妈还有很多 , 因为想让宝宝发育就各方面调理 。
但孕妈妈的这些做法真的对宝宝好吗?其实想要宝宝健康的补充营养 , 只有了解到胎儿成长最快的月份 , 这样才能达到事半功倍的效果 。
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胎儿发育“最快”是哪个阶段?
在孕早期的时候 , 胎儿虽然也一直在发育 , 但由于所需能量太少 , 再加上孕妈妈的妊娠反应 , 导致孕妈妈的体重不会有太快增长 。
但是这期间胎宝宝自身也不需要太高的营养 , 所以孕妈妈不必太担心因为食欲不振 , 而导致宝宝发育不良 。
孕妈妈在孕初期只要规律作息 , 补充一定量的食物 , 同时喝一些叶酸 , 就不用太担心胎宝宝的发育问题了 。
但到了孕中期的时候 , 孕妈妈就要摄入更多的营养了 。
因为这期间宝宝的骨骼开始快速发育 , 体重不断增加 , 妈妈们自己也会感觉饭量突然变大 。 此时要赶紧多补钙 , 促进宝宝发育 。
而无论是孕早期还是孕中期 , 其实宝宝发育的速度都不如孕晚期 。
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孕晚期胎儿体重的增加速度才开始迅猛增长 , 尤其是七到九个月的时候 , 胎儿发育最快 。
大约在孕27周左右 , 胎宝宝的体重已经快接近一千克 。
此后每一周都几乎能多长200克 , 到了孕八个月的时候 , 宝宝的以一周250克的速度开始增长 。
这时妈妈们的体重会越来越高 , 行动很不方便 。
孕九月的时候胎宝宝体重增长速度非常快 , 这个时间段的护理非常重要 , 但是同样孕妈妈在此期间犯错的时候也非常多 。
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孕晚期 , 准妈妈们容易犯哪些错?
【第一个错】不控制食量
到了孕晚期的时候 , 胎儿可能早早就入盆了 , 于是孕妈妈们的食欲就开始越来越好 。 这时问题也开始浮现 , 尤其是孕妈妈如果不忌口的话 。
部分孕妈妈可能喜欢吃高油高盐的食物 , 在孕期也忍不住天天吃 , 这容易导致身体囤积大量脂肪 , 而且油腻的食物不容易被人体吸收 , 影响食欲和消化 。
还有的孕妈妈虽然吃的都是高营养的食物 , 但是因为担心宝宝发育营养不足 , 就会每天逼自己吃很多东西 。
这样不仅会给肠胃带来负担 , 而且宝宝吸收营养有限 , 如果营养过量的话会加大生产难度 , 孕妈妈体重增长过快自己也更容易出妊娠纹 。
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【第二个错】情绪不稳定
孕期由于天天在家 , 很多事情都不能做 , 很多吃的都要忌口 , 所以孕妈妈们会感到很无聊 。
再加上身体的激素分泌发生改变 , 孕妈妈的脾气也开始大变 , 很可能过去温温柔柔的宝妈在生产后变得脾气暴躁 。
所以孕妈妈一定要学会控制自己的情绪 , 做一些感兴趣的事 , 同时多和别人聊天排解烦闷 。 偶尔也可以出门散散步 , 但是要避免剧烈运动和长途旅行 , 身边最好要有人陪伴 。
到了孕晚期胎儿发育速度变快,孕妈要注意补充营养,也要避免犯错
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【第三个错】不在意胎动
到了孕晚期产检的时候 , 医生会告诉孕妈妈如何记录胎动的次数 。
孕妈妈们以后就要自己留心多数一数胎动 , 这样才能知道宝宝的发育情况 , 是否有足够的氧气维持生命 。
因为胎动是判断宝宝是否健康的方法之一 , 孕妈妈们千万不要掉以轻心 。
【第四个错】睡觉时间不足