到了孕晚期胎儿发育速度变快，孕妈要注意补充营养，也要避免犯错( 二 ) 文丨C妈学堂怀孕后

不少女性即使在孕期都为了工作非常辛苦，可能天天熬夜到很晚。
还有部分孕妈妈是为了玩手机就不睡觉，这些行为都不利于宝宝的发育。
到了孕晚期如果孕妈妈还不保证充足的睡眠的话，生产风险就会加大，所以孕妈妈一定要规律作息。
除了睡眠时间，睡觉姿势也非常重要。
孕妈妈在睡觉的时候尽量不要长时间保持一个姿势，以防血液循环变慢和压迫到宝宝。
如果自己很难翻身的话，可以让准爸爸帮忙隔段时间翻一下身，有利于血液循环。

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【第五个错】洗澡时间不注意
孕妈妈为了保持身体干净可能每天都会洗澡。
但是如果不注意洗澡时间的话，孕妈妈长时间处于高温和蒸汽多的环境下，很可能出现缺氧的危险情况。
而且孕妈妈在洗澡的时候，也最好选择淋浴，千万不要泡澡，以防流产。
写在最后
在胎儿成长最快的月份，孕妈妈要注意不要让自己犯以上几个错误。饮食方面既要保证营养也要控制好量。
孕期既不能节食减肥，也避免摄入过量营养导致巨大儿。因为一旦出现巨大儿生产难度加大，宝宝和孕妈妈都很危险。

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同时孕妈妈还要保持充足的睡眠，避免做太重的家务以及下蹲等动作。只有睡眠好心情才能好，宝宝发育才能更快。
但如果压力太大的话，孕妈处于焦虑中，宝宝体质也会很差。如果孕妈妈担心宝宝健康出问题的话，平时可以自己记录胎动。
如果一段时间没有胎动的话，就要赶紧去医院检查以防胎停。
但如果胎动过于剧烈也要及时检查，因为胎动频繁可能与宝宝身体不适或者缺氧有关，而且频繁的胎动如果导致脐带绕颈，非常危险。
如果想及时知道宝宝的发育情况的话，孕妈妈还要记得按时产检。
通过排畸检查可以检查出宝宝发育过程中的大多数问题，根据医生的建议进行针对性调整和护理，宝宝健康出生的概率也会大一些。
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