痛风@尿酸超标，肾也糟糕：3个有效的降尿酸生活原则，请收下 |老火汤|药品|美好，一直在身边|

想不到妻子的爱，却成为了李先生肾脏的负担。
李先生是一位生意人，常年纵横各种饭局。他的妻子担心他的身体健康，几乎每天都会为李先生奉上一碗爱心满满的“汤” 。

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这样的习惯保持了一年多，李先生逐渐发现自己的下肢开始出现水肿，到医院一查，却发现患了慢性肾衰竭。
经医生询问后发现，原来妻子平日里的汤，多用鸡、肉熬成，且烹煮时间过长，所含嘌呤过高。而李先生原本就是一名高尿酸患者，日常应酬不戒口，再长期喝上高嘌呤的汤水，这些对李先生的肾脏无疑是“双重打击” 。
尿酸过高会引起肾脏疾病，原因有3点首先，尿酸持续增高，会刺激肾小球出现炎症，形成慢性肾炎，也会影响肾小球的过滤功能。与此同时，也会加大尿毒症的概率。
其次，过高尿酸会引发肾积水。过多的尿酸进入肾小管后，会沉淀为尿酸盐，又因为肾脏具有排泄尿酸的作用，过多的尿酸盐会逐渐形成结石，造成肾小管堵塞，引发肾积水的出现，更有严重者会出现肾衰竭。这些也是尿酸过高导致肾脏疾病的重要原因。
另外，长期服用药物也会对肾脏造成不同程度的损害。肾脏是人体主要的代谢器官之一，药物进入体内需要在肾脏中代谢，一些尿酸过高者，平时可能会服用某些药物，从而加重肾脏负担，引发肾脏出现疾病。
尿酸过高不仅会对肾脏造成影响，还会增加冠心病、高血压、脑卒中出现的风险。
高尿酸者，身体出现3个现象，小心病发“肾脏疾病” 正常人一天的尿量是2000-3000毫升。尿量少于400毫升即为少尿，每天的尿量少于100毫升即是无尿，当出现尿少或是已经出现无尿的症状时，要警惕是否出现了高尿酸。因为当体内尿酸过高，会形成尿酸盐，引起尿路阻塞，患者的尿量明显减少。

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其次，正常的尿液颜色是淡黄色，而高尿酸者尿液颜色会加重，甚至变得浑浊，尿液中还可能有泡沫，这也是肾脏受损的信号。
【痛风@尿酸超标，肾也糟糕：3个有效的降尿酸生活原则，请收下】身体出现浮肿代表着体内代谢不完全，肾脏作为排泄器官，长期的高尿酸导致排泄物质无法顺利的排出，堆积在某一个部位，就会出现身体的浮肿现象。
如果身体出现这3个现象，一定要及时就医，小心“肾脏疾病”找上门。
即使身体没有不适，也要控制好尿酸这个指标：临床上，当尿酸超过390微摩尔/升时，即可诊断为高尿酸，女性正常的尿酸值在178.4-297.4微摩尔/升，男性在237.9-356.9微摩尔/升。

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要注意的是，即使身体没有任何症状，也要控制好尿酸的指标，尤其是广东沿海地区，老火汤、海产品都是高尿酸的“导火线” 。
所以，控制尿酸指标最重要的是控制饮食习惯。所有的蛋白质食物经过长时间的加热或是反复加热，都会增高嘌呤含量，而嘌呤就是引起高尿酸的直接物质。
对于尿酸过高的人群，除了在日常饮食上要少吃火锅、少喝老火汤、减少外卖次数之外，还得做好以下这3点：
1.限量使用调味品：2012年“美国风湿病学会痛风治疗指南”就明确指出，应该少吃盐，包括酱油和调味肉汤的摄入。
2.白开水能多喝就多喝：对于高尿酸患者而言，白开水就是性价比最高的降尿酸药物。当切勿等到疼痛发作时才喝水，平常也应该保持1500~2000毫升的饮水量。