香菇:春天,儿子最爱这一锅焖菜,有菜有肉,营养吸收好,个头长得快!( 二 )


3、盆里加入鸡肉、姜丝、香菇、云耳(木耳) 。
4、加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺海鲜酱、适量糖 。
5、再加入少许的胡椒粉 。

6、搅拌均匀腌制1小时入味待用 。
6、准备一个耐干烧的砂锅 , 砂锅加热后 , 加入适量油 , 放入蒜头和葱段炒出香味来 。
7、加入提前腌制好的鸡肉 , 倒入腌制鸡肉时的料汁 , 盖上锅盖 , 中火焖15-20分钟 。
8、20分钟后打开盖子 , 加入莴笋块下锅 , 盖上盖子继续焖10分钟 , 最后下少许盐翻拌均匀即可 。 (盐不用多放 , 因为配料中已经有一定的咸味了) 。
出炉趁热撒上少许的葱段点缀提香 , 这样一道家常版的:莴笋香菇焖鸡就做好啦 , 这样一锅焖 , 不加一滴清水 , 鸡肉鲜香入味 , 保持了鸡肉本身的鲜味 , 最后还加入了清香脆嫩的莴笋块一起焖 , 荤素搭配营养健康又美味 。 这一锅有菜又有肉 , 煮个米饭就搞定营养的一餐了 , 春天进补吃它再合适不过了 , 老少皆宜 。 简单美味的做法分享给你 , 喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈小贴士:
1、鸡肉提前加入配料一起腌制1小时入味 , 这样焖出来的鸡肉更香入味更好吃 。
2、砂锅里加入少许油 , 把香料炒香 , 然后加入腌制好的鸡肉下锅焖 , 这里不需要额外加水调味了 , 因为料汁和鸡肉本身的油脂和水分就能将鸡肉焖熟透了 , 原汁原味的吃起来更香 。
3、莴笋比较容易熟 , 所以我们可以先下鸡肉焖熟透后再加入莴笋块一起焖 , 莴笋放太早了 , 容易煮烂 , 影响口感 。
【香菇:春天,儿子最爱这一锅焖菜,有菜有肉,营养吸收好,个头长得快!】4、这里做的是鲜香口味的 , 喜欢吃辣的小伙伴也可以加入少许的辣椒一起焖 , 这样焖出来的鸡肉也是很开胃下饭的 。