【三角肌】想提高侧平举效果?那就抓住这4点,帮你更好的刺激三角肌中束( 二 )


总之想要提高效率 , 就要改变平时的锻炼模式 , 抓住细节远离错误 , 尝试多种器械的锻炼 , 在动作突破中 , 找到中束的强烈刺激感觉 , 这样锻炼效果就会提高 。