【托尼老师的剪刀】就要经常吃“它”，美容养颜抗衰老养颜补气，女人不想做黄脸婆八月瓜它果味香甜

八月瓜
【【托尼老师的剪刀】就要经常吃“它”，美容养颜抗衰老养颜补气，女人不想做黄脸婆】它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E ，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，是使肌肤更细腻，是养颜美容、强身健体的保健果。

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芦笋，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，它能提高免疫力。含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素，对抗癌、抗氧化及心脏病的防治有重要作用。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，预防癌症，尤其是经常吸烟，喝酒的人士，更应该多吃芦笋，抗癌。

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黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

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女人一定要享受的甜品，美味而不会发胖，满满的幸福感，木瓜本身有淡淡的香味，与牛奶很配，奶香混合着木瓜香，相互渗透，再加几粒红枣，有补血补气养颜的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜对肠道有好处，可以增加肠道的蠕动，有利于废物的排出。所以常食这个，不仅补血养颜，还瘦身，对女性朋友非常好的美容甜品。
准备食材：准备食材：木瓜、牛奶、红枣、冰糖

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猪皮
猪皮中含有十分丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，女性不想变黄脸婆，可多吃猪皮，为身体补充满满胶原蛋白，淡化色斑，抚平皱纹，皮肤更细腻显年轻。猪皮中的胶原蛋白除了对皮肤有好处，还可以保护头发健康，滋养头皮，防止脱发白发，令头发乌黑柔顺，同时强健骨骼，增强体质，远离疾病困扰。

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胡萝卜
胡萝卜一直有着''小人参''的美誉。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，花青素以及常见的蛋白质和脂肪等其他物质，西方早已经有研究证实，经常吃胡萝卜可以降低人体的胆固醇含量，减少心血管疾病的发生概率。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有益肝明目的作用，能够促进肝脏解毒排毒，而胡萝卜中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，补足气血，延缓人的衰老。

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