随着酒文化的盛行 ， 无论是在工作还是生活中我们都会看到经常饮酒的人 ， 但与此同时 ， 饮酒伤身是众所周知的事 ， 而且经常饮酒或者有酒瘾的人九成都有疾病困扰！

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长期饮酒的危害 ， 没想到这么“全面”！ 1、饮酒伤胃 。 酒经食道直接进入胃部 ， 同时酒精的刺激对胃部的伤害非常大 ， 要是经常饮酒的话 ， 就会引发各种胃病 ， 所以我们会发现 ， 生活中喜欢饮酒的人 ， 经常消化能力也不是很好 ， 就是因为酒精伤胃 。
2、饮酒伤肝 。 肝脏问题一直是困扰饮酒人士的一个大项 ， 这是因为酒精的摄入 ， 大部分在肝脏进行代谢降解 ， 如果酒精度数很高 ， 长期以往就会损伤肝脏功能 ， 形成酒精肝 。 如果不加以控制久而久之就会影响肝细胞代谢紊乱 ， 引起肝硬化 。

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3、饮酒伤肾 。 酒精的摄入会刺激肾脏分泌肾素等血管活性物质 ， 当人体大量长期摄入酒精 ， 会加速肾脏功能紊乱 ， 出现肾结石等并发症 。 特别是肾病患者 ， 饮酒会大量增加肾脏负荷 ，， 最终导致肾病康复走向无望 。
4、饮酒伤神经 。 饮酒的人大多无法控制自己的情绪 ， 这是因为酒精会对人体神经有麻痹作用 ， 使得人体行为不受控制 ， 而且长期饮酒会影响神经系统发育 ， 可能出现记忆力衰退、性情大变等情况 。
酒瘾大的“酗酒者” ， 一般有何表现？ 一是总想找机会饮酒 ， 任何酒局都出现 ， 而且日常生活中 ， 总会找各种借口饮酒 。
二是日常生活中会出现饮酒习惯动作 ， 酒瘾大的人 ， 握杯子和喝水的方式会沿用饮酒的习惯 ， 而且一饮酒就停不下来 ， 直到不省人事 。
三是早起也要喝一杯酒 ， 早上起来一般嗓子干痒 ， 普通人都会喝水 ， 但酒瘾大的人会选择饮酒 。
最后 ， 酒瘾大的人最典型的迹象就是 ， 不饮酒的时候浑身不自在 ， 出现类似戒断综合征情况 。

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有什么快速戒酒的方法？ “举杯消愁愁更愁” ， 饮酒不是解决压力的好办法 ， 对于长期饮酒的人来说 ， 戒酒可不是什么简单的事情 。 快速戒酒 ， 你需要知道一下这几点：
首先 ， 意志要坚定 。 对于烟酒上瘾的人来说 ， 想要真正戒瘾 ， 得从内心意志上下定决心 ， 如果没有做好一定要戒断的决心 ， 什么方法都是事倍功半 ， 因为你永远叫不醒一个装睡的人 。
其次 ， 脱离周围的饮酒环境 。 对于酒局或者应酬尽量推掉 ， 或者少喝或者不喝 ， 同时疏远酒友 ， 人的意志很容易受诱惑影响 ， 降低身边的诱惑成功几率更大 。
最后 ， 可以选择专业的戒断机构介入 ， 选择药物治疗 ， 现在市面上有很多针对戒酒的药物 ， 如果戒断反应严重 ， 就要寻求专业医师建议 ， 针对性治疗 。
总的来说 ， 饮酒虽爽 ， 可久喝伤身 ， 想要健康饮酒一定要少量再少量 ， 最好是不喝 。 #清风计划##健康科普排位赛#
参考资料：
1、《饮酒与健康》 ， *** ， 2016年05月26日
2、《51万人的最新研究：适量饮酒有益健康？误解！》 ， 健康时报 ， 2019-04-23
3、张润琴;史俊研;孙丽丽;;心理干预在酒依赖病人中的应用[J];护理研究;2016年35期
4、王晓璇;胡月英;汤惠璇;高镇松;;酒精依赖者的社会心理因素、人格特征及护理研究[A];中华医学会精神病学分会第九次全国学术会议论文集[C];2011年
【「酒」酒瘾自测：4种情况都有过，别不承认，你就是“酗酒者”】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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