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菠菜：说起菠菜 ， 相信多数人都知道 ， 菠菜中铁元素含量非常丰富 ， 常吃一些菠菜 ， 能够起到补血的效果 ， 预防缺铁性贫血的发生 。
而且菠菜还被人们称为天然的黄体酮食物 ， 女性常吃 ， 能够帮助增强身体的新陈代谢 ， 加速毒素垃圾的排出 。
同时也可以疏散结节 ， 改善女性乳腺增生的问题 ， 呵护乳房健康 ， 远离乳腺疾病困扰 。

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