运动|400斤姑娘把床压塌，胖到只能睡地板，减肥1年后亲妈也差点认不出饮食|普拉提

【运动|400斤姑娘把床压塌，胖到只能睡地板，减肥1年后亲妈也差点认不出】

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
生活水平的提高，体现最明显的一方面就是物质的丰富，特别是种类繁多的各种美食，现在我们足不出户就能吃到各地的特色风味，再加上如今不健康的饮食习惯，让“肥胖率”居高不下，成为了不仅影响形象，还严重影响健康的一大因素。
其实导致肥胖的原因，除了外在人为的因素，也和遗传基因有关系，但大多数生活中肥胖的人，几乎都是因为管不住自己的嘴。今天要和大家说的这个因为肥胖而出名的女孩子，她今年25岁，体重却达到了400斤，臃肿肥胖到已经严重影响了自己的生活质量，不但饮食起居都无法自理，就连衣服都难以买到合适的，更令人感到尴尬的是，她睡觉都是只能将床垫铺在地板上，因为，她的体重已经压坏好几张床了。
她的父母都为她感到难过，不知道多少次不厌其烦的要求和帮助她减肥，什么方法都试过了，可她就是因为管不住嘴而功亏一篑，直到现在也找不到工作，越来越自卑的她，连家门都不敢出了。
其实，如果我们细细回味就能知道，生活中那些体重超标的人，大多都是生活习惯十分不健康的，而肥胖就像是一个“恶性循环” ，你越是放任不管，它就越是肆无忌惮，而自卑的情绪很可能会导致自暴自弃，体重更是不可收拾。
尝试过各种减肥方法的她，越来越没有信心了，体重也因为曾经“节食”一度反弹的厉害，直到父母看到了一则“减肥训练营”的宣传广告，一个来自沈阳的350斤男子，在这里减肥成功，他们像是抓住了最后一根救命稻草一样，积极地建议女儿再去试试。
就这样，她再一次踏上了减肥的征程，在减肥训练营里，刚开始，她一样是管不住嘴，但是教练和导师每天都会监督她，没收了她所有的零食，同时建议她的父母在缴纳了一切费用之后，不要再额外给她留零花钱，掐断她的一切后路。
除了正常的一日三餐和下午的一顿加餐，她还是要忍受“饿肚子”的痛苦，同时还要做好几个小时的有氧运动，对于根本没有什么信心的她来说，这更像是一个例行公事的过程，就这样在忍饥挨饿还特别累的身体状态下，她非常抗拒的坚持了一个星期。
当一周的训练结束后，开始了第一轮的体重检查，她惊喜地发现，自己居然减掉了差不多5斤的重量，这让她不敢相信，而且有了一丁点坚持下去的动力，就这样在第二周的训练开始后，她明显自觉了很多。
很多有过减肥经历的朋友都知道，减肥就是要减少热量摄入，遵循消耗大于摄入的原则，同时保证身体所需的三大营养素以及膳食纤维等的补充，因此，尽管营养师和教练严格的管控她饮食中热量的摄取，还是会保证能让她吃的有营养，且增加饱腹感。
就这样在健康的饮食模式下，逐渐让她的胃口变小，在经过一年“地狱”一般的训练后，姑娘终于减掉了差不多260斤的体重，但瘦下来的她，松垮的皮肤很是影响美观，看起来很显老，最终她还是通过“医美”的手段去掉了身上多余的赘皮。
瘦到140斤的她，尽管离标准体重还有一小段距离，但已经很让人跌破眼镜，出了训练营之后回到家，连她的父母都差点认不出她，真的是反差太大了。
看到她的例子，我们也终于相信，没有减不掉的肥，只有不想减肥的人。但是在减肥之前，我们要知道导致肥胖的原因，很多人觉得，胖的人就是吃得多，动得少，但其实任何身体上呈现出来的问题，都和生活习惯息息相关。