#午睡#中午趴着睡觉打嗝冒气怎么办？打嗝|

文章导读
上班族如果家离单位比较远的话，中午肯定是不能回去的，因为来回的时间全部会浪费在道上，根本得不到休息。所以大部分这种情况的上班族都会选择在单位午休，可是没有床只能在桌子上趴着睡。有上班族表示，每天中午这样睡觉总是会出现打嗝的情况，那么中午趴着睡觉打嗝冒气怎么办?

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趴在桌子上睡觉时，压迫心肺内脏，如果饭后睡觉还会压迫饱食的胃，引起横隔膜的痉挛，形成打嗝。趴在桌子上睡觉是不卫生不健康的，应尽量避免。
出现打嗝可：
1、在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。
2、嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。

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3、用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，4、增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。
5、用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。

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喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
【#午睡#中午趴着睡觉打嗝冒气怎么办？】