【关键】保持忙碌是满意生活及长寿的关键 |志工|博士|

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【【关键】保持忙碌是满意生活及长寿的关键】
上班族常觉得自己「忙得要死」，因此都想提早退休，过着闲云野鹤的生活。但科学家Daniel Levitin劝我们，如果想活得久一点，千万别提早退休。因为「忙得要死」不会真累死，「闲得发慌」才真的会要命。创新点：保持忙碌是满意生活及长寿的关键
本文３大重点：1. 人生中最重要的两件事，是拥有爱和有意义的工作。 2. 「保持忙碌」及「乐于接受新观念」是变年轻的秘诀。 3. 生活缩小或扩展的程度和自己的勇气有关1. 人生中最重要的两件事，是拥有爱和有意义的工作
Daniel J. Levitin博士是美国旧金山凯基大学（KGI）密涅瓦学校（Minerva Schools）的艺术和人文学科创始院长，麦吉尔大学（McGill University）心理学和神经科学名誉教授。他同时也是《This Is Your Brain on Music》，《The World in Six Songs》和《The Organized Mind》等书的作者。
Levitin博士指出，忙碌时人处于心无旁骛，专心致志的状态，身心比闲暇时更容易达到充实及有成就的感觉，因此「保持忙碌」是让人过着满意生活及长寿的关键。人一旦空闲，难免胡思乱想。当思维游荡时，会倾向想起担忧，焦虑和遗憾等不愉快的事情，大大降低幸福感，因此保持忙碌才会让我们振作精神。
而让自己忙碌的最好方法就是「工作」。工作除了有收入外，也会令人无法随心所欲的偷懒，较容易保持规律的作息。根据统计，有25％至40％的人在退休后会再选择投入职场，原因大都不是为了钱，而是想重拾生活方向，增加与人的互动。
人际关系及社会参与是过着满意生活的前提，而离群索居及孤芳自赏则容易令人陷入悲观。心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾说，人生中最重要的两件事，是拥有爱和有意义的工作。所以我们要追求的，不是琐碎的活动，而是有意义的工作，让工作维持我们的人际关系及社会参与感。

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（图片来源：Yahoo Lifestyle）2.「保持忙碌」及「乐于接受新观念」是变年轻的秘诀
Levitin博士采访了许多七十岁至一百岁却仍在工作的人，以了解他们不想退休的原因，以及忙碌是否有助于提升他们的生活满意度。
例如现年78岁的Lamont Dozier是美国密西根州底特律人，他21歳时便与唱片公司签约，成为唱片制作人及词曲创作者。 27岁时Lamont离开唱片公司与朋友成立音乐团体， 31岁时他选择单飞开始发展个人事业，陆续发表过《Trying to Hold on to My Woman》及《Fish Ain't Bitin'》等歌曲，赢得当时的「告示牌(Billboard)」音乐排行榜最佳新进艺人奖。
后来Lamont陆续拿过14次Billboard热门歌曲排行榜冠军，成为60年代节奏蓝调(R＆B)和灵魂音乐的典范。他在年轻时就崭露头角名利双收，但却不选择提早退休，而是不断的创作演出，到了61岁时还以一张《Lamont Dozier…An American Original》的专辑，获得「葛莱美(Grammy )」奖最佳传统R＆B声乐专辑的提名。
Lamont Dozier即使到了78岁，仍然每天早上起床后便开始写一两个小时的歌曲，累积一生创作超过500首歌曲。他说持续创作是老天爷还让他存在的原因，忙碌不但没有让他累死，反而还让他活得非常有意义。
还有现年99岁的George Shultz ，他22岁时毕业于普林斯顿大学，然后在二次大战期间服役于海军陆战队担任上尉。战后Shultz继续求学，于29岁获得麻省理工学院（MIT）工业经济学博士学位，于是在MIT和芝加哥大学教授经济学， 37岁就成为芝加哥大学商学院的院长。