大家不要等到有肩痛症状时才进行治疗 ， 平时就要注意日常保健、杜绝不良姿势 ， 尽早发现、彻底治疗颈、肩、背软组织劳损 ， 防止其发展为颈椎病 。

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此外 ， 注意颈肩部的保暖 ， 天气寒凉时可配合中药外敷 。 避免头颈负重、过度疲劳 ， 或颈肩部正对空调风口 。
别把肩膀疼痛不当回事 ，
赶紧自测一下你的肩膀有没有问题！
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