[托尼老师的剪刀]女人每天吃几颗，使皮肤白皙透亮，这种东西是“血液清理工” 很多都会做好个人卫生

很多都会做好个人卫生，但是你知道血管卫生吗？其中一些人都不担心血管垃圾，并且也没有运动，此外还经常大块吃肉，导致人体的甘油三酯、胆固醇提升过快，血管垃圾堆积越来越多。
经常食用高脂肪的食物，会使血液堆积过量的甘油三酯和胆固醇等脂质垃圾，让人体的血液变得粘稠，使得脂质物质粘附并沉积在血管壁上，慢慢堵塞了血管。于是就有一些人群出现头晕目眩、易疲劳的状况。要是不采取任何的措施，就容易患上有关血管的疾病。

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胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

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药食同源效果
相传古希腊时，各个邦城之间经常发生战争。有一次斯巴达克人取得了胜利，但很多马匹受了重伤，人们不愿意当面看着它死去，又不愿意杀掉，就把它放到森林。过了很长一段时间，看到马匹又很强壮了，发色也闪闪发亮。
原来马匹饿了的时候在吃沙棘的叶子，渴的时候吃它的果子，人们便用拉丁语称其为“使马闪闪发光的树” 。

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鲜枣所含的营养中，最被人们所称道的是维生素C 。鲜枣可谓是维生素C的无冕之王量。吃鲜枣有助于人们获得维生素C 。而维生素C是人体需求量最大的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

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羊奶果这种水果无论是在市场上还是在超市中都可以随时买到的，虽然它常见，但是它却含有丰富的营养，所以在平时的时候多吃它对身体有很好的保健作用，它含有大量的维生素a ，这些物质对眼睛是极好的，经常食用的话可以让视力变得更好，尤其适合经常用眼的现代人，它含有的维生素c也是非常多的，维生素c这种物质抗氧化的效果是相当好的，还可以有效的清除身体的自由基，这样就可以起到抗衰老，保健皮肤的作用，而且对内脏也有极好的作用，经常食用羊奶果，可以清除内脏垃圾，增强内脏的抗氧化功能。
【[托尼老师的剪刀]女人每天吃几颗，使皮肤白皙透亮，这种东西是“血液清理工”】

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常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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