清理血管垃圾的清血管垃圾 _垃圾

清理血管废物(清理血管废物的 )
这是谣言。吃木耳清除血管垃圾没有科学依据。
所谓“血管废物”，是指细胞代谢产生的一些代谢产物，如二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐等；尿素、胍类化合物、酚类等。由蛋白质代谢产生。通常，这些成分不会阻塞血管。即使有些有害物质进入血液，也会通过肝、肾排出体外。脂溶性毒素通过肝脏排出，水溶性毒素通过肾脏排出，不会对血液造成严重影响。

其实真正堵塞血管的是胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。它们容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，导致动脉硬化，是各种心脑血管疾病的元凶。
吃木耳去除血管中的胆固醇没有科学依据。黑木耳虽然含有蛋白质、纤维素、维生素、钙、铁、磷等营养元素，但起到软化血管、降血脂作用的多糖含量却很少。即使我们一天吃三次木耳，多糖的摄入量也是有限的。

要从饮食习惯上改善高胆固醇的问题，建议饮食清淡，少吃大鱼大肉。当你吃的脂肪减少了，血脂水平自然会降低，形成动脉粥样硬化斑块的可能性也会降低。然而，对于已经形成动脉粥样硬化斑块和动脉粥样硬化的患者，有必要
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