高敏感人群的10条特征敏感是什么意思 _人群

我很容易感到筋疲力尽，尤其是在经历过嘈杂的运动后；很容易因为琐事而心烦意乱。
别人不经意说的话，可能会让我心里膨胀，甚至需要很长时间去消化。
经常被批评想太多，喜欢独处，真的需要安静的环境，有很强的共情能力，会设身处地为别人着想...
以上是我每日红豆博客的心理状况。如果你也有同感，那么我们可能是同一类人——高度敏感的人。

在听到“高敏感的人”这个词之前，我已经听腻了“你就是想多了”，我自己也在想“我是不是太矫情了？我有这么弱吗？”

直到去年，我看了一本书，才发现“有一群人和我一样，高度敏感，正常，甚至是一种禀赋” 。(论读书的重要性，早读书不会困扰你这么多年)

后来看了四五本这样的书，我更加确信一个事实，对自己说:你天生敏感，不需要改变。

所以今天的这篇文章，我想送给和我一样受困于高敏感度的人。作为一个敏感人群，如何才能展示自己的优势，如何将敏感人群的负面影响降到更低？

1.什么是敏感？
“敏感”:是指对感受更强烈的人，通常要比其他人承受更大的心理负担，尽力而为。

大多数情况下，敏感性状来源于神经系统和遗传差异。
《天生敏感》(一位长期治愈的心理学家)的作者伊莱恩·艾伦(Elaine Allen)通过自己和受访者的各种案例，描述了高敏感者的成因和克服。
简单来说，敏感性与大脑神经和遗传有关，而在大脑中，运动更活跃于与意识、感觉信息整合、共情和社会关系有关的大脑区域。

2.高敏感人的特点
我对高敏感度的每一个特征都有深刻的共识，并给出10个显著特征:
有洞察力，能够感知、关注、感受和思考更多的事情。
大脑处理信息的速度非常快，总是有很多想法和思路，往往嘴巴跟不上大脑。
独具匠心，得益于对细节的感知。
拥有冷静的头脑，能坚持深入思考。
具有极高的同理心和共情能力，能够详细了解他人的感受。
【高敏感人群的10条特征敏感是什么意思】新坎Xi多
不擅长处理复杂的事情。
不能承受高压力的工作环境
为人诚实，关心细节。
容易受他人情绪的影响
哎，我这里没说优点和缺点(一般来说，前五个是优点，后五个是缺点)，我用了一个词:特质。

因为我们的每一个特征都是一把“双刃剑” 。

如第二条:看起来不错，但是给我带来了很多困扰，比如大脑很难休息，经常非常需要打空，发呆。

再比如第九条:我爱真实。按照传统的说法，是一种缺陷，但也正因为真实，我在做事的时候，才会细心、专注、投入、注重细节(就像乔布斯对苹果的真实) 。

所以，没有所谓的优劣。
人与人的真正区别在于:你的特色组合是什么？他们带给你更多的痛苦还是快乐？你如何运用它的积极影响？如何管理其负面影响？
以前我会花很多时间去纠正自己在别人眼中的问题。现在想想有点可笑。
一方面，先天的实质性人格特征很难改变；另一方面，我那样做是因为我被自己的天性所束缚和约束，我比较压抑和不开心。
所以，与其改变这种特质，不如充分利用它的优点。

3.如何展示高度敏感的优势？1 & gt；让自己成为一个高情商的人。
敏感完整的表现就是:敏感的感知。那种敏感的感知能给一个人带来什么好处？
你可以对自己和他人的情绪感受变化非常敏感，运用好了可以转化为“高情商” 。
什么是情商？“情商”是指对自己和他人情绪的敏感能力，以及对自己和他人情绪的管理能力。
因此，对高敏来说，他轻而易举地获得了情商的前半部分——对自己和他人的情绪敏感的能力。后半段可以通过学习知识和训练技能来控制。

2 & gt发挥自己的才能，集中优势
几乎每个红豆博主都想找到适合自己人生的更佳策略。有吗？是啊！尽你更大的努力。
这里说的禀赋，不是我们脑中的刻板印象，比如爱迪生、爱因斯坦，而是你与生俱来的东西。找到它并制造它。
《高度敏感的力量》的作者提到“在公共场合演讲和表演是敏感的人天生擅长的许多事情。"
这一点我很赞同。我从小就擅长表达。大学经常参加演讲比赛，我也喜欢看《超级演说家》《奇葩说》等与表达有关的节目。

为了让洪都博客将禀赋转化为优势，作者提到还有一件事要做，那就是准备、准备、再准备。只要准备充分，往往能赢。

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